Home » Gallery » Health » သြားေခ်းေတြကို သဘာဝအတိုင္း ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ေသာ အစြမ္းထက္နည္းလမ္း (၃) ခုကိုေဖာ္ၿပလိုက္ပါတယ္…

သြားေခ်းေတြကို သဘာဝအတိုင္း ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ေသာ အစြမ္းထက္နည္းလမ္း (၃) ခုကိုေဖာ္ၿပလိုက္ပါတယ္…

သြားေခ်းေတြကို သဘာဝအတိုင္း ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ေသာ အစြမ္းထက္နည္းလမ္း (၃) ခုကိုေဖာ္ၿပလိုက္ပါတယ္…

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>>

လူတစ္ေယာက္မွာ အဆဲြေဆာင္ႏိုင္ဆံုးေသာ အခ်က္ကေတာ့ သူ႔ရဲ႕အျပစ္ကင္းတဲ့ အၿပံဳးတစ္ခ်က္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ကံဆိုးစြာပဲ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း၊ ကဖင္းဓာတ္ လြန္ကဲစြာ စားသံုးျခင္းနဲ႔ သြားကို ေသခ်ာဂ႐ုမစိုက္ျခင္း စတာေတြေၾကာင့္ သြားကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ လုပ္ေနက် အေလ့အက်င့္ေလးေတြကေနၿပီး သြားေခ်းျဖစ္ျခင္း ကဲ့သို႔ေသာ သြားျပႆနာေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ သြားျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္းေပးႏိုင္မယ့္ ႐ိုးရွင္းတဲ့နည္းလမ္းေလးေတြကို ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။

  1. မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ

မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါကို သဘာဝေၾကးခၽြတ္ေဆးအျဖစ္နဲ႔ သံုးႏိုင္ပါတယ္။ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ စားပြဲတင္ဇြန္း တစ္ဇြန္းကို ဆားအနည္းငယ္နဲ႔ ေရာၿပီး သြားတိုက္တံကို ေရစြတ္ကာ ဒီအမႈန္႔အေရာနဲ႔ သြားတိုက္ေပးပါ။

  1. ပိုၿပီးအစြမ္းထက္တဲ့ သဘာဝသြားတိုက္ေဆး ရဖို႔အတြက္ဆိုရင္ –
  • ေရတစ္ခြက္
  • မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ ခြက္တစ္ဝက္
  • ရွားေစာင္းလက္ပတ္အႏွစ္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၄ ဇြန္း
  • သံပုရာဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း တစ္ဇြန္း

ပါဝင္ပစၥည္းအားလံုးကို ေရာေမႊၿပီး သြားတိုက္ေဆးအျဖစ္ သံုးျခင္းျဖင့္ မိနစ္အနည္းငယ္အတြင္း သြားေတြကို ျဖဴေဖြးေတာက္ေျပာင္ၿပီး က်န္းမာေစႏိုင္ပါတယ္။

  1. လိေမၼာ္ခြံ

လိေမၼာ္သီး စားၿပီးရင္ သြားကို လိေမၼာ္ခြံနဲ႔ ပြတ္တိုက္ေပးျခင္းက သြားရဲ႕ေၾကြလႊာေတြကို သန္႔စင္ေစတဲ့ လြယ္ကူေသာ နည္းလမ္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီနည္းက သြားကို ျဖဴေဖြးေစၿပီး အေရာင္စြဲျခင္းကို ကာကြယ္ကာ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြကိုလည္း တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ မိနစ္ အနည္းငယ္ၾကာေအာင္ ပြတ္တိုက္ၿပီးေနာက္ ေရအနည္းငယ္နဲ႔ ေဆးခ်ပါ။

<<< Unicode ဖွငျ့ဖတျရနျ >>>

လူတစျယောကျမှာ အဆှဲဆောငျနိုငျဆုံးသော အခကြျကတော့ သူ့ရဲ့အပွစျကငျးတဲ့ အပွုံးတစျခကြျ ဖွစျနိုငျပါတယျ။ ကံဆိုးစှာပဲ ဆေးလိပျသောကျခွငျး၊ ကဖငျးဓာတျ လှနျကဲစှာ စားသုံးခွငျးနဲ့ သှားကို သခြောဂရုမစိုကျခွငျး စတာတှကွေောငျ့ သှားကို ထိခိုကျစနေိုငျပါတယျ။ နေ့စဉျ လုပျနကြေ အလေ့အကငြ့ျလေးတှကေနပွေီး သှားခြေးဖွစျခွငျး ကဲ့သို့သော သှားပွဿနာတှကေို ဖွစျစနေိုငျပါတယျ။ သှားပွဿနာတှကေို ဖွရှေငျးပေးနိုငျမယျ့ ရိုးရှငျးတဲ့နညျးလမျးလေးတှကေို ပွောပွခငြျပါတယျ။

  1. မုနျ့ဖုတျဆိုဒါ

မုနျ့ဖုတျဆိုဒါကို သဘာဝကွေးခြှတျဆေးအဖွစျနဲ့ သုံးနိုငျပါတယျ။ မုနျ့ဖုတျဆိုဒါ စားပှဲတငျဇှနျး တစျဇှနျးကို ဆားအနညျးငယျနဲ့ ရောပွီး သှားတိုကျတံကို ရစှေတျကာ ဒီအမှုနျ့အရောနဲ့ သှားတိုကျပေးပါ။

  1. ပိုပွီးအစှမျးထကျတဲ့ သဘာဝသှားတိုကျဆေး ရဖို့အတှကျဆိုရငျ –
  • ရတေစျခှကျ
  • မုနျ့ဖုတျဆိုဒါ ခှကျတစျဝကျ
  • ရှားစောငျးလကျပတျအနှစျ စားပှဲတငျဇှနျး ၄ ဇှနျး
  • သံပုရာဆီ စားပှဲတငျဇှနျး တစျဇှနျး

ပါဝငျပစ်စညျးအားလုံးကို ရောမှှပွေီး သှားတိုကျဆေးအဖွစျ သုံးခွငျးဖွငျ့ မိနစျအနညျးငယျအတှငျး သှားတှကေို ဖွူဖှေးတောကျပွောငျပွီး ကနြျးမာစနေိုငျပါတယျ။

  1. လိမ်မောျခှံ

လိမ်မောျသီး စားပွီးရငျ သှားကို လိမ်မောျခှံနဲ့ ပှတျတိုကျပေးခွငျးက သှားရဲ့ကွှလှှောတှကေို သနျ့စငျစတေဲ့ လှယျကူသော နညျးလမျးတစျခု ဖွစျပါတယျ။ ဒီနညျးက သှားကို ဖွူဖှေးစပွေီး အရောငျစှဲခွငျးကို ကာကှယျကာ ဘကျတီးရီးယားပိုးတှကေိုလညျး တိုကျဖကြျပေးနိုငျပါတယျ။ မိနစျ အနညျးငယျကွာအောငျ ပှတျတိုကျပွီးနောကျ ရအေနညျးငယျနဲ့ ဆေးခပြါ။

Ref : Healthlife