Home » Gallery » Health » ကင္ဆာေၾကာင့္ ေသရမယ္ဆိုၿပီး စိတ္ဆင္းရဲေနတဲ့ မိသားစုမ်ား အတြက္ မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္…

ကင္ဆာေၾကာင့္ ေသရမယ္ဆိုၿပီး စိတ္ဆင္းရဲေနတဲ့ မိသားစုမ်ား အတြက္ မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္…

ကင္ဆာေၾကာင့္ ေသရမယ္ဆိုၿပီး စိတ္ဆင္းရဲေနတဲ့ မိသားစုမ်ား အတြက္ မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္…

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>>

ေဒါက္တာ HEAYTHY LIFE က ေျပာတယ္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္သာ ေသခ်ာဂရုစိုက္ေပးနိုင္ရင္ ဘယ္သူမွ ကင္ဆာေၾကာင့္ေသစရာမလိုေတာ့ပါဘူး။

ပထမအဆင့္က သၾကားလံုးဝ မစားပါနဲ႔ ေရွာင္ပါ အဲဒါကင္ဆာဆဲလ္က အလိုလိုေသသြားပါလိမ့္မယ္။

ဒုတိယအဆင့္က အစာမစားခင္မွာ သံပုရာတစ္လံုးကို ေရေႏြးနဲ႔ Blend လုပ္ျပီးေသာက္ပါ( ၁)လ ကေန သံုးလခန္႔ ေသာက္ေပးပါ။ Maryland College of Medicine ရဲ႕ Research အရအဲလိုေသာက္ေပးတာက ကင္ဆာဆဲလ္ကို ဓာတ္ကင္ကုသတာထက္ အဆတစ္ေထာင္ေကာင္းတယ္။

တတိယအဆင့္က အုန္းဆီစစ္စစ္ သံုးဇြန္းကို မနက္တစ္ခါ ညတစ္ခါ ေသာက္ေပးပါ။ ကင္ဆာဆဲလ္ အလိုလို ေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီကုသနည္း နွစ္ခုကို သၾကားလံုးဝေရွာင္ျပီးတဲ႔ ေနာက္ပိုင္းမွာ လိုက္နာနိုင္ပါတယ္။ ဖိုသီဖတ္သီေနရင္ေတာ့ ကင္ဆာဆဲလ္က သင့္ကို အနိုင္ယူသြားပါလိမ့္မယ္။ ဒီေဆးနည္း က က်ြန္ေတာ္ ျဖန္႔ေဝေနတာ ငါးနွစ္ရွိသြားပါျပီ။ ဒီေဆးနည္းက ကင္ဆာေၾကာင့္ အသက္ဆံုးရွံုးရေတာ့မဲ႔ သူေတြအတြက္ အလြန္အက်ိဳးရွိမွာပါ။

<<< Unicode  ဖွငျ့ဖတျရနျ >>>

ဒေါကျတာ HEAYTHY LIFE က ပွောတယျ ကိုယျ့ကိုကိုယျသာ သခြောဂရုစိုကျပေးနိုငျရငျ ဘယျသူမှ ကငျဆာကွောငျ့သစေရာမလိုတော့ပါဘူး။

ပထမအဆငျ့က သကွားလုံးဝ မစားပါနဲ့ ရှောငျပါ အဲဒါကငျဆာဆဲလျက အလိုလိုသသှေားပါလိမျ့မယျ။

ဒုတိယအဆငျ့က အစာမစားခငျမှာ သံပုရာတစျလုံးကို ရနှေေးနဲ့ Blend လုပျပွီးသောကျပါ( ၁)လ ကနေ သုံးလခနျ့ သောကျပေးပါ။ Maryland College of Medicine ရဲ့ Research အရအဲလိုသောကျပေးတာက ကငျဆာဆဲလျကို ဓာတျကငျကုသတာထကျ အဆတစျထောငျကောငျးတယျ။

တတိယအဆငျ့က အုနျးဆီစစျစစျ သုံးဇှနျးကို မနကျတစျခါ ညတစျခါ သောကျပေးပါ။ ကငျဆာဆဲလျ အလိုလို ပြောကျသှားပါလိမျ့မယျ။ အဲဒီကုသနညျး နှစျခုကို သကွားလုံးဝရှောငျပွီးတဲ့ နောကျပိုငျးမှာ လိုကျနာနိုငျပါတယျ။ ဖိုသီဖတျသီနရေငျတော့ ကငျဆာဆဲလျက သငျ့ကို အနိုငျယူသှားပါလိမျ့မယျ။ ဒီဆေးနညျး က ကြှနျတောျ ဖွနျ့ဝနေတော ငါးနှစျရှိသှားပါပွီ။ ဒီဆေးနညျးက ကငျဆာကွောငျ့ အသကျဆုံးရှုံးရတော့မဲ့ သူတှအေတှကျ အလှနျအကြိုးရှိမှာပါ။

Ref : Healthy