Home » Gallery » Health » အင္တာနက္သံုးတဲ့ သူတိုင္း အရမ္းအသံုးတည့္တဲ့ မ်က္စိေညာင္း ျခင္းကို ခ်က္ခ်င္ေကာင္းေအာင္ ကုသနည္း…

အင္တာနက္သံုးတဲ့ သူတိုင္း အရမ္းအသံုးတည့္တဲ့ မ်က္စိေညာင္း ျခင္းကို ခ်က္ခ်င္ေကာင္းေအာင္ ကုသနည္း…

အင္တာနက္သံုးတဲ့ သူတိုင္း အရမ္းအသံုးတည့္တဲ့ မ်က္စိေညာင္း ျခင္းကို ခ်က္ခ်င္ေကာင္းေအာင္ ကုသနည္း…

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>>

ဒီေန႔ေခတ္ ဘဝေနထိုင္မႈ ပံုစံေၾကာင့္ လူေတြ အိပ္ေရးပ်က္တာ ၊ တီဗီ၊ ကြန္ပ်ဴတာ အၾကည့္မ်ားတာ၊ အင္တာနက္ အသံုးမ်ား တာေတြ ျဖစ္လာ ပါတယ္။ အိပ္ေရး ပ်က္တာေၾကာင့္ မ်က္လံုး ေဖာင္းအစ္တာနဲ႔ မ်က္စိေညာင္းညာတာေတြ ျဖစ္လာပါတယ္။ ေညာင္းညာ ပင္ပန္း ေနတဲ့ မ်က္စိဟာ ၾကည့္ရတာ သက္ေသာင့္ သက္သာ မျဖစ္႐ံုမက ဆြဲေဆာင္မႈလည္း မရွိေတာ့ ပါဘူး။ မ်က္စိေညာင္းညာမႈ ျဖစ္ရေသာ အေၾကာင္းရင္း အိပ္ေရး ပ်က္တာက မ်က္စိ ေညာင္းညာမႈ ျဖစ္ေစတဲ့ အဓိက အေၾကာင္း ရင္းပါ။ တျခား အေၾကာင္းရင္း ေတြက စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ား တာ၊ မ်က္ကပ္ မွန္ေၾကာင့္ စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္း ျဖစ္တာ၊ ေရဓာတ္ခမ္း ေျခာက္တာ၊ ေဆးကု သမႈ တခ်ိဳ႕၊ ကြန္ပ်ဴတာ အသံုးမ်ားတာ၊ ႏွာေခါင္း ပိတ္တာ၊ စာဖတ္မ်ား တာနဲ႔ ေတာက္ပတဲ့ အလင္းေရာင္ ကို ၾကာၾကာ ၾကည့္မိတာ ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ ပါတယ္။

မ်က္စိ ေညာင္ညာေသာ အဓိက လကၡဏာမ်ား မ်က္စိ ေညာင္းညာတဲ့ အဓိက အေၾကာင္းရင္းေတြ ကေတာ့-

– မ်က္စိကို ဖြင့္ထားရင္ေတာင္ ေလးလံၿပီး မသက္မသာ ခံစား ရတာ၊

– မ်က္စိစပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းျဖစ္တာ၊ မသက္မသာျဖစ္တာ၊

– မ်က္စိေျခာက္ေသြ႕တာ၊ မ်က္စိနာတာ၊ မ်က္ရည္က်တာ၊

– ေခါင္းကိုက္တာနဲ႔ အလင္းေရာင္နဲ႔ ထိေတြ႕ရင္ က်ိန္းစပ္စပ္ ျဖစ္တာတို႔ ျဖစ္ၾကပါတယ္။

မ်က္စိေညာင္းညာမႈ သက္သာေစရန္

(၁) ေရခဲ ေသတၲာထဲမွာ ေအးခဲေအာင္ သိမ္းထားတဲ့ လက္ဖက္ အိတ္ႏွစ္ အိတ္ကို ယူၿပီး မ်က္စိ ေပၚကို မိနစ္ ၂၀ ၾကာ တင္ထား ပါ။

မ်က္စိလန္းဆန္းၿပီး ေညာင္းညာမႈ သက္သာသြား ပါလိမ့္မယ္။

(၂) လတ္လတ္ ဆတ္ဆတ္ လွီးျဖတ္ထားတဲ့ သခြားသီး စိတ္ကို မ်က္စိေပၚမွာ မိနစ္ ၃၀ ၾကာ တင္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္စိကို ေရေအးနဲ႔ ေဆးေၾကာသန္႔စင္ ေပးပါ။

(၃) ႏွင္းဆီ ေရထဲမွာ စိမ္ထားတဲ့ ဝါဂြမ္းစကို မ်က္စိေပၚမွာ ၁၅ မိနစ္ခန္႔တင္ပါ။

(၄) ေအးခဲေနတဲ့ နို႔ထဲမွာ စိမ္ထားတဲ့ ဝါဂြမ္းစကို မ်က္ခြံေပၚမွာ မိနစ္ အနည္းငယ္ၾကာ တင္ေပးပါ။ မ်က္စိ ေဖာင္းအစ္မႈ ေလ်ာ့က် ေစၿပီး လန္းဆန္း သြားပါလိမ့္မယ္။

(၅) ေရခဲ ေသတတၱာထဲ ထည့္ထားတဲ့ ဇြန္းနွစ္ေခ်ာင္းကို မ်က္စိေပၚ တင္ေပးရင္ မ်က္စိေညာင္းညာမႈ ေလ်ာ့ပါး သြားပါ လိမ့္မယ္။

(၆) ေရဓာတ္ ခန္းေျခာက္မႈေၾကာင့္ မ်က္စိ ေညာင္းညာမႈ မျဖစ္ ေအာင္ တစ္ေန႔လံုး ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ေပး ရပါမယ္။

(၇) မ်က္စိကို သန္႔ရွင္းတဲ့ ေရခဲေရနဲ႔ မၾကာခဏ ေဆးေၾကာ ေပးတာက မ်က္စိ ေညာင္းညာမႈ၊ ယားယံမႈနဲ႔ ႏြမ္းနယ္မႈ သက္သာ ေစပါတယ္။

<<< Unicode ဖွငျ့ဖတျရနျ >>>

ဒီနေ့ခတျေ ဘဝနထေိုငျမှု ပုံစံကွောငျ့ လူတှေ အိပျရေးပကြျတာ ၊ တီဗီ၊ ကှနျပြူတာ အကွညျ့မြားတာ၊ အငျတာနကျ အသုံးမြား တာတှေ ဖွစျလာ ပါတယျ။ အိပျရေး ပကြျတာကွောငျ့ မကြျလုံး ဖောငျးအစျတာနဲ့ မကြျစိညောငျးညာတာတှေ ဖွစျလာပါတယျ။ ညောငျးညာ ပငျပနျး နတေဲ့ မကြျစိဟာ ကွညျ့ရတာ သကျသောငျ့ သကျသာ မဖွစျရုံမက ဆှဲဆောငျမှုလညျး မရှိတော့ ပါဘူး။ မကြျစိညောငျးညာမှု ဖွစျရသော အကွောငျးရငျး အိပျရေး ပကြျတာက မကြျစိ ညောငျးညာမှု ဖွစျစတေဲ့ အဓိက အကွောငျး ရငျးပါ။ တခွား အကွောငျးရငျး တှကေ စိတျဖိစီးမှု မြား တာ၊ မကြျကပျ မှနျကွောငျ့ စပျဖဉြျးဖဉြျး ဖွစျတာ၊ ရဓောတျခမျး ခွောကျတာ၊ ဆေးကု သမှု တခြို့၊ ကှနျပြူတာ အသုံးမြားတာ၊ နှာခေါငျး ပိတျတာ၊ စာဖတျမြား တာနဲ့ တောကျပတဲ့ အလငျးရောငျ ကို ကွာကွာ ကွညျ့မိတာ တှကွေောငျ့ ဖွစျတတျ ပါတယျ။

မကြျစိ ညောငျညာသော အဓိက လက်ခဏာမြား မကြျစိ ညောငျးညာတဲ့ အဓိက အကွောငျးရငျးတှေ ကတော့-

– မကြျစိကို ဖှငျ့ထားရငျတောငျ လေးလံပွီး မသကျမသာ ခံစား ရတာ၊

– မကြျစိစပျဖဉြျးဖဉြျးဖွစျတာ၊ မသကျမသာဖွစျတာ၊

– မကြျစိခွောကျသှေ့တာ၊ မကြျစိနာတာ၊ မကြျရညျကတြာ၊

– ခေါငျးကိုကျတာနဲ့ အလငျးရောငျနဲ့ ထိတှေ့ရငျ ကြိနျးစပျစပျ ဖွစျတာတို့ ဖွစျကွပါတယျ။

မကြျစိညောငျးညာမှု သကျသာစရေနျ

(၁) ရခေဲ သတေ်တာထဲမှာ အေးခဲအောငျ သိမျးထားတဲ့ လကျဖကျ အိတျနှစျ အိတျကို ယူပွီး မကြျစိ ပေါျကို မိနစျ ၂၀ ကွာ တငျထား ပါ။

မကြျစိလနျးဆနျးပွီး ညောငျးညာမှု သကျသာသှား ပါလိမျ့မယျ။

(၂) လတျလတျ ဆတျဆတျ လှီးဖွတျထားတဲ့ သခှားသီး စိတျကို မကြျစိပေါျမှာ မိနစျ ၃၀ ကွာ တငျလိုကျပါ။ ပွီးရငျ မကြျစိကို ရအေေးနဲ့ ဆေးကွောသနျ့စငျ ပေးပါ။

(၃) နှငျးဆီ ရထေဲမှာ စိမျထားတဲ့ ဝါဂှမျးစကို မကြျစိပေါျမှာ ၁၅ မိနစျခနျ့တငျပါ။

(၄) အေးခဲနတေဲ့ နို့ထဲမှာ စိမျထားတဲ့ ဝါဂှမျးစကို မကြျခှံပေါျမှာ မိနစျ အနညျးငယျကွာ တငျပေးပါ။ မကြျစိ ဖောငျးအစျမှု လြော့ကြ စပွေီး လနျးဆနျး သှားပါလိမျ့မယျ။

(၅) ရခေဲ သတေတ်တာထဲ ထညျ့ထားတဲ့ ဇှနျးနှစျခြောငျးကို မကြျစိပေါျ တငျပေးရငျ မကြျစိညောငျးညာမှု လြော့ပါး သှားပါ လိမျ့မယျ။

(၆) ရဓောတျ ခနျးခွောကျမှုကွောငျ့ မကြျစိ ညောငျးညာမှု မဖွစျ အောငျ တစျနေ့လုံး ရမြေားမြား သောကျပေး ရပါမယျ။

(၇) မကြျစိကို သနျ့ရှငျးတဲ့ ရခေဲရနေဲ့ မကွာခဏ ဆေးကွော ပေးတာက မကြျစိ ညောငျးညာမှု၊ ယားယံမှုနဲ့ နှမျးနယျမှု သကျသာ စပေါတယျ။

Ref : Ba-bamail