Home » Gallery » Health » နားကိုက္ျခင္းကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းမ်ား

နားကိုက္ျခင္းကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းမ်ား

နားကိုက္ျခင္းကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းမ်ား

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>>

နားတြင္းပိုးဝင္ေရာက္ျခင္းနွင့္ အခန္႔မသင္ ေရဝင္တဲ့အခါမွာ နားကိုက္ျခင္း ျဖစ္ေစပါတယ္ ။ထို႔အျပင္ အေအးမိျခင္း ၊ နားတြင္းနဖားေခ်းမ်ားျခင္း  ၊နား၊ နွာေခါင္းလမ္းေၾကာင္းတြင္း   တစ္ခုခုပိတ္ဆို႔ေနျခင္း၊  နားအတြင္းထိခိုက္ဒဏ္ရာျဖစ္ျခင္း နွင့္ နားအတြင္း ေလဖိအားမ်ားျခင္းတို႔ေၾကာင့္လည္  နားကိုက္ျခင္းကို  ျဖစ္ေစပါတယ္ ။

နားကိုက္ျခင္းဟာ လူကို မသက္မသာျဖစ္ေစျပီး အလုပ္ပ်က္၊အကိုင္ပ်က္တဲ့အထိ အေနွာင့္အယွက္ေပးပါတယ္ ။ ၾကိီးၾကီးမားမားမဟုတ္တဲ့ ရိုးရိုးသာမန္နာကိုက္ျခင္းအတြက္ မိမိအိမ္မွာပင္ ကိုယ္တိုင္ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသနိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြရွိပါတယ္ ။

၁။ သံလြင္ဆီ

သံလြင္ဆီကို အနည္းငယ္အပူေပးပါ ။ ထို႔ေနာက္ နားအတြင္းသို႔ ၃၊၄စက္ ခ်ေပးပါ ။ အစက္ခ်တဲ့အခါ ဂြမ္းျဖင့္တို႔ကာ ညွစ္ခ်ေပးတာ ပိုျပီး ထိေရာက္ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ သံလြင္ဆီ ေနရာမွာ  မုန္ညွင္းဆီသံုးရင္လည္  အက်ိဳးထိေရာက္မႈၿခင္း အတူတူပါပဲ ။

၂။ ေရေႏြးပုလင္း

နားကိုက္တဲ့ ေနရာရာတဝိုက္ကို အပူကပ္ေပးျခင္းကလည္ သက္သာေစပါတယ္။ ပုလင္းထဲသို႔  ေရေႏြးထည့္ျပီး အဝတ္ (သို႔) သဘက္ျဖင့္ပတ္ကာ နားတဝိုက္ကို မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာ အပူကပ္ေပးရမွာပါ။  မၾကာခဏ ဆိုသလို ကပ္ေပးနိုင္ပါတယ္။

၃။ ခ်င္း

သန္႔ရွင္းလတ္ဆတ္ေသာ ခ်င္း(ဂ်င္း)ကို အရည္ညွစ္ယူ၍ နားတြင္းသို႔ ၂စက္ ၊ ၃စက္ခန္႔ ခ်ေပးျခင္းကလည္ နားကိုက္ျခင္းကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္ ။

 

<<< Unicode ဖွငျ့ဖတျရနျ >>>

 

နားတှငျးပိုးဝငျရောကျခွငျးနှငျ့ အခနျ့မသငျ ရဝေငျတဲ့အခါမှာ နားကိုကျခွငျး ဖွစျစပေါတယျ ။ထို့အပွငျ အအေးမိခွငျး ၊ နားတှငျးနဖားခြေးမြားခွငျး  ၊နား၊ နှာခေါငျးလမျးကွောငျးတှငျး   တစျခုခုပိတျဆို့နခွေငျး၊  နားအတှငျးထိခိုကျဒဏျရာဖွစျခွငျး နှငျ့ နားအတှငျး လဖေိအားမြားခွငျးတို့ကွောငျ့လညျ  နားကိုကျခွငျးကို  ဖွစျစပေါတယျ ။

နားကိုကျခွငျးဟာ လူကို မသကျမသာဖွစျစပွေီး အလုပျပကြျ၊အကိုငျပကြျတဲ့အထိ အနှောငျ့အယှကျပေးပါတယျ ။ ကွိီးကွီးမားမားမဟုတျတဲ့ ရိုးရိုးသာမနျနာကိုကျခွငျးအတှကျ မိမိအိမျမှာပငျ ကိုယျတိုငျပြောကျကငျးအောငျ ကုသနိုငျတဲ့ နညျးလမျးတှရှေိပါတယျ ။

၁။ သံလှငျဆီ

သံလှငျဆီကို အနညျးငယျအပူပေးပါ ။ ထို့နောကျ နားအတှငျးသို့ ၃၊၄စကျ ခပြေးပါ ။ အစကျခတြဲ့အခါ ဂှမျးဖွငျ့တို့ကာ ညှစျခပြေးတာ ပိုပွီး ထိရောကျကောငျးမှနျပါတယျ။ သံလှငျဆီ နရောမှာ  မုနျညှငျးဆီသုံးရငျလညျ  အကြိုးထိရောကျမှုခွငျး အတူတူပါပဲ ။

၂။ ရနှေေးပုလငျး

နားကိုကျတဲ့ နရောရာတဝိုကျကို အပူကပျပေးခွငျးကလညျ သကျသာစပေါတယျ။ ပုလငျးထဲသို့  ရနှေေးထညျ့ပွီး အဝတျ (သို့) သဘကျဖွငျ့ပတျကာ နားတဝိုကျကို မိနစျအနညျးငယျကွာ အပူကပျပေးရမှာပါ။  မကွာခဏ ဆိုသလို ကပျပေးနိုငျပါတယျ။

၃။ ခငြျး

သနျ့ရှငျးလတျဆတျသော ခငြျး(ဂငြျး)ကို အရညျညှစျယူ၍ နားတှငျးသို့ ၂စကျ ၊ ၃စကျခနျ့ ခပြေးခွငျးကလညျ နားကိုကျခွငျးကို သကျသာပြောကျကငျးစပေါတယျ ။

Ref : Healthy