Home » Gallery » Health » မ်က္ႏွာေပၚက ၀က္ၿခံ၊ အေရးအေႀကာင္း၊ အမာရြတ္ေတြနဲ႕ မ်က္ကြင္းညိဳတာေတြအတြက္ နႏြင္းကို အသံုးျပဳႏုိင္ပါတယ္…

မ်က္ႏွာေပၚက ၀က္ၿခံ၊ အေရးအေႀကာင္း၊ အမာရြတ္ေတြနဲ႕ မ်က္ကြင္းညိဳတာေတြအတြက္ နႏြင္းကို အသံုးျပဳႏုိင္ပါတယ္…

မ်က္ႏွာေပၚက ၀က္ၿခံ၊ အေရးအေႀကာင္း၊ အမာရြတ္ေတြနဲ႕ မ်က္ကြင္းညိဳတာေတြအတြက္ နႏြင္းကို အသံုးျပဳႏုိင္ပါတယ္…

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>>

မ်က္လံုးေအာက္က ၀က္ၿခံေတြ၊ အေရးအေႀကာင္းေတြ၊ အမာရြတ္ေတြနဲ႕ မ်က္ကြင္းညိဳတာေတြက ဘယ္သူမဆိုအတြက္ေတာ့ အိပ္မက္ဆိုးေတြလိုပါပဲ။ ဒီလိုျပႆနာေတြက ကိုယ့္မ်က္ႏွာရဲ႕အလွအပကို ဖ်က္ ဆီးပစ္ရံုသာမက အသားအေရကိုလည္း ပ်က္စီးေစပါတယ္။

မိတ္ကပ္ပစၥည္းေတြ၊ အလွကုန္ပစၥည္းအမ်ားႀကီးရွိေပမယ့္လည္း ေစ်းႀကီးေပး၀ယ္ရကာ ဓာတုပစၥည္း ေတြလည္း ပါ၀င္ပါတယ္။ ဒါေႀကာင့္ ဒီလိုမ်ိဳးေတြအကုန္အက်ခံမယ့္အစား မီးဖိုေခ်ာင္မွာရွိတဲ့ နႏြင္းကိုပဲအသံုးျပဳ ႀကည့္ရေအာင္။ နႏြင္းက Free-radical ပ်က္စီးမႈေတြကို တိုက္ထုတ္ေပးႏိုင္တဲ့ အစြမ္းသတၱိရွိၿပီး အျပစ္အနာအ ဆာမရွိတဲ့ အသားအေရကို ရရွိေစပါတယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

နႏြင္းမႈန္႕ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း မွ ၃ ဇြန္း ၊ ဒိန္ခ်ဥ္ – စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း ၊ ပ်ားရည္အႀကမ္း – စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း ၊ အုန္းဆီ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း ၊ တိုင္းတာသည့္ဇြန္းမ်ား၊ ပန္းကန္လံုးအႀကီးလိုအပ္ ပါတယ္။

ျပင္ဆင္ပံုအဆင့္ဆင့္

၁။ ဒိန္ခ်ဥ္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းကို ပန္းကန္လံုးထဲထည့္ေပးပါ။

၂။ ထိုပန္းကန္လံုးထဲကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းခန္႕ ပ်ားရည္အႀကမ္းကို ထည့္သြင္းပါ။

၃။ ဒါ့အျပင္ အုန္းဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းကိုလည္း ထည့္ေပးပါ။

၄။ ေနာက္ဆံုးအေနနဲ႕ နႏြင္းမႈန္႕ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း မွ ၃ ဇြန္း ကို ေပါင္းထည့္ပါ။

၅။ ၿပီးလွ်င္ ပါ၀င္ပစၥည္းအကုန္လံုးကို ပ်စ္ႏွစ္သည္အထိ ေရာေမႊေပးပါ။

ဘယ္လိုအသံုးျပဳရမလဲ

ဦးစြာအေနနဲ႕ မ်က္ႏွာကိုေသခ်ာသစ္ၿပီး ေျပာင္စင္ေအာင္ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း သုတ္ေပးပါ။ နႏြင္းေပါင္း တင္အႏွစ္ကို လက္ေခ်ာင္းေလးေတြ သို႕မဟုတ္ မိတ္ကပ္ဘရက္ရွ္ကို အသံုးျပဳၿပီး မ်က္ႏွာမွာ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ၁၅ မိနစ္ခန္႕ႀကာေအာင္ ထားၿပီးရင္ ႀကက္သီးေႏြးထရံုမွ် ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႕ မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ။ တပတ္မွာ တစ္ႀကိမ္လုပ္ေဆာင္ေပးမယ္ဆိုရင္ ႀကည္လင္ရွင္းသန္႕တဲ့ မ်က္ႏွာေလးတစ္ခုကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါၿပီ။

<<< Unicode ဖွငျ့ဖတျရနျ >>>

မကြျလုံးအောကျက ဝကျခွံတှေ၊ အရေးအကွောငျးတှေ၊ အမာရှတျတှနေဲ့ မကြျကှငျးညိုတာတှကေ ဘယျသူမဆိုအတှကျတော့ အိပျမကျဆိုးတှလေိုပါပဲ။ ဒီလိုပွဿနာတှကေ ကိုယျ့မကြျနှာရဲ့အလှအပကို ဖကြျ ဆီးပစျရုံသာမက အသားအရကေိုလညျး ပကြျစီးစပေါတယျ။

မိတျကပျပစ်စညျးတှေ၊ အလှကုနျပစ်စညျးအမြားကွီးရှိပမေယျ့လညျး စြေးကွီးပေးဝယျရကာ ဓာတုပစ်စညျး တှလေညျး ပါဝငျပါတယျ။ ဒါကွောငျ့ ဒီလိုမြိုးတှအေကုနျအကခြံမယျ့အစား မီးဖိုခြောငျမှာရှိတဲ့ နနှငျးကိုပဲအသုံးပွု ကွညျ့ရအောငျ။ နနှငျးက Free-radical ပကြျစီးမှုတှကေို တိုကျထုတျပေးနိုငျတဲ့ အစှမျးသတ်တိရှိပွီး အပွစျအနာအ ဆာမရှိတဲ့ အသားအရကေို ရရှိစပေါတယျ။

ပါဝငျပစ်စညျးမြား

နနှငျးမှုနျ့ – လကျဖကျရညျဇှနျး ၁ ဇှနျး မှ ၃ ဇှနျး ၊ ဒိနျခဉြျ – စားပှဲတငျဇှနျး ၁ ဇှနျး ၊ ပြားရညျအကွမျး – စားပှဲတငျဇှနျး ၁ ဇှနျး ၊ အုနျးဆီ – လကျဖကျရညျဇှနျး ၁ ဇှနျး ၊ တိုငျးတာသညျ့ဇှနျးမြား၊ ပနျးကနျလုံးအကွီးလိုအပျ ပါတယျ။

ပွငျဆငျပုံအဆငျ့ဆငျ့

၁။ ဒိနျခဉြျ စားပှဲတငျဇှနျး ၁ ဇှနျးကို ပနျးကနျလုံးထဲထညျ့ပေးပါ။

၂။ ထိုပနျးကနျလုံးထဲကို လကျဖကျရညျဇှနျး ၁ ဇှနျးခနျ့ ပြားရညျအကွမျးကို ထညျ့သှငျးပါ။

၃။ ဒါ့အပွငျ အုနျးဆီ လကျဖကျရညျဇှနျး ၁ ဇှနျးကိုလညျး ထညျ့ပေးပါ။

၄။ နောကျဆုံးအနနေဲ့ နနှငျးမှုနျ့ လကျဖကျရညျဇှနျး ၁ ဇှနျး မှ ၃ ဇှနျး ကို ပေါငျးထညျ့ပါ။

၅။ ပွီးလြှငျ ပါဝငျပစ်စညျးအကုနျလုံးကို ပစြျနှစျသညျအထိ ရောမှှပေေးပါ။

ဘယျလိုအသုံးပွုရမလဲ

ဦးစှာအနနေဲ့ မကြျနှာကိုသခြောသစျပွီး ပွောငျစငျအောငျ ဖွညျးဖွညျးခငြျး သုတျပေးပါ။ နနှငျးပေါငျး တငျအနှစျကို လကျခြောငျးလေးတှေ သို့မဟုတျ မိတျကပျဘရကျရျှကို အသုံးပွုပွီး မကြျနှာမှာ သုတျလိမျးပေးပါ။ ၁၅ မိနစျခနျ့ကွာအောငျ ထားပွီးရငျ ကွကျသီးနှေးထရုံမြှ ရနှေေးနှေးလေးနဲ့ မကြျနှာသစျပေးပါ။ တပတျမှာ တစျကွိမျလုပျဆောငျပေးမယျဆိုရငျ ကွညျလငျရှငျးသနျ့တဲ့ မကြျနှာလေးတစျခုကို ပိုငျဆိုငျနိုငျပါပွီ။

Ref : Top10HomeRemedies