Home » Gallery » Health » ရင္သားကင္ဆာကို တားဆီးေပးႏိုင္တဲ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ကို ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္…

ရင္သားကင္ဆာကို တားဆီးေပးႏိုင္တဲ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ကို ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္…

ရင္သားကင္ဆာကို တားဆီးေပးႏိုင္တဲ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ကို ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္…

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>>

          ခရမ္းခ်ဥ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္ျခင္းျဖင္႔ ရင္သားကင္ဆာကို တားဆီးႏိုင္တယ္လို႔ သုေတသီေတြက ေလ႔လာေတြ႔႐ွိ ခဲ႔ပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ တစ္ေန႔ တစ္ခြက္ေသာက္ရင္ ရင္သား ကင္ဆာကို တြန္းလွန္ ႏိုင္တဲ့ ေဟာ္မုန္း ပမာဏ တက္လာလို႔ပါပဲ။

အသက္ ၅၅ႏွစ္နဲ႔အထက္ အမ်ိဳးသမီးအေယာက္ ၇၀ရဲ႕ ေဟာ္မုန္းပမာဏကို သုေတသီေတြက တိုင္း တာခဲ႔ပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး စားသံုးမႈပမာဏမ်ားတဲ႔ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ရင္သားကင္ဆာကို တားဆီးေပးႏိုင္တဲ႔ adiponectin ေဟာ္မုန္းပမာဏ ၉ရာခိုင္ႏႈန္းျမင္႔တက္ေနတာကို သုေတသီေတြ ေတြ႕႐ွိခဲ႔ပါတယ္။

“ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီး အေျခခံထုတ္လုပ္ထားတဲ႔ စားသံုးကုန္ေတြကို မ်ားမ်ားစားတာရဲ႕ အက်ိဳး ေက်းဇူးကို ကြ်န္ေတာ္တို႔ ေတြ႕႐ွိခဲ႔ပါတယ္။ အခ်ိန္တို အတြင္းေတာင္ သိသာတယ္။” လို႔ အေမရိကန္ သုေတသီ ေတြက ေျပာပါတယ္။

ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဖ်ာ္ရည္ တစ္ေန႔တစ္ခြက္ေသာက္ရင္ လံုေလာက္တဲ႔ lycopene ပမာဏရ႐ွိမွာျဖစ္ၿပီး အဲ႔ဒီ႔ lycopene ဟာ က်န္းမာေရးအက်ိဳးရလဒ္ေကာင္း ျဖစ္ထြန္းေစပါတယ္။ Lycopene ဟာ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ရဲရဲနီေ စၿပီး ရင္သားကင္ဆာကိုလည္း တားဆီးေပးႏိုင္တယ္လို႔ ယံုၾကည္ခံရၿပီးျဖစ္ပါတယ္။

ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဖ်ာ္ရည္ မႀကိဳက္တဲ႔သူေတြအေနနဲ႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီး စြပ္ျပဳတ္၊ အီတလီေခါက္ဆြဲနဲ႔ ခရမ္းခ်ဥ္ သီးအခ်ဥ္ရည္၊ မႈိခရမ္းခ်ဥ္ အခ်ဥ္ရည္ တို႔ကို စားသံုးႏိုင္ပါတယ္။

<<< Unicode ဖွငျ့ဖတျရနျ >>>

ခရမျးခဉြျသီး ဖြောျရညျ သောကျခွငျးဖွငျ့ ရငျသားကငျဆာကို တားဆီးနိုငျတယျလို့ သုတသေီတှကေ လေ့လာတှေ့ရှိ ခဲ့ပါတယျ။ ခရမျးခဉြျသီး ဖြောျရညျ တစျနေ့ တစျခှကျသောကျရငျ ရငျသား ကငျဆာကို တှနျးလှနျ နိုငျတဲ့ ဟောျမုနျး ပမာဏ တကျလာလို့ပါပဲ။

အသကျ ၅၅နှစျနဲ့အထကျ အမြိုးသမီးအယောကျ ရဝရဲ့ ဟောျမုနျးပမာဏကို သုတသေီတှကေ တိုငျး တာခဲ့ပါတယျ။ ခရမျးခဉြျသီး စားသုံးမှုပမာဏမြားတဲ့ အမြိုးသမီးတှမှော ရငျသားကငျဆာကို တားဆီးပေးနိုငျတဲ့ adiponectin ဟောျမုနျးပမာဏ ၉ရာခိုငျနှုနျးမွငျ့တကျနတောကို သုတသေီတှေ တှေ့ရှိခဲ့ပါတယျ။

“ခရမျးခဉြျသီးနဲ့ ခရမျးခဉြျသီး အခွခေံထုတျလုပျထားတဲ့ စားသုံးကုနျတှကေို မြားမြားစားတာရဲ့ အကြိုး ကြေးဇူးကို ကြှနျတောျတို့ တှေ့ရှိခဲ့ပါတယျ။ အခြိနျတို အတှငျးတောငျ သိသာတယျ။” လို့ အမရေိကနျ သုတသေီ တှကေ ပွောပါတယျ။

ခရမျးခဉြျသီးဖြောျရညျ တစျနေ့တစျခှကျသောကျရငျ လုံလောကျတဲ့ lycopene ပမာဏရရှိမှာဖွစျပွီး အဲ့ဒီ့ lycopene ဟာ ကနြျးမာရေးအကြိုးရလဒျကောငျး ဖွစျထှနျးစပေါတယျ။ Lycopene ဟာ ခရမျးခဉြျသီးကို ရဲရဲနီေ စပွီး ရငျသားကငျဆာကိုလညျး တားဆီးပေးနိုငျတယျလို့ ယုံကွညျခံရပွီးဖွစျပါတယျ။

ခရမျးခဉြျသီးဖြောျရညျ မကွိုကျတဲ့သူတှအေနနေဲ့ ခရမျးခဉြျသီး စှပျပွုတျ၊ အီတလီခေါကျဆှဲနဲ့ ခရမျးခဉြျ သီးအခဉြျရညျ၊ မှိုခရမျးခဉြျ အခဉြျရညျ တို့ကို စားသုံးနိုငျပါတယျ။

Ref : Healthy