Home » Gallery » Health » IU ေျပာျပလာတဲ့ သူမရဲ႕ တစ္ေန႕တာ အစားအေသာက္နဲ႕ ၀ိတ္ထိန္းနညး္မ်ား…

IU ေျပာျပလာတဲ့ သူမရဲ႕ တစ္ေန႕တာ အစားအေသာက္နဲ႕ ၀ိတ္ထိန္းနညး္မ်ား…

IU ေျပာျပလာတဲ့ သူမရဲ႕ တစ္ေန႕တာ အစားအေသာက္နဲ႕ ၀ိတ္ထိန္းနညး္မ်ား…

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>>

ေတာင္ကိုရီးယားႏုိင္ငံရဲ႕ အဆုိေတာ္မေလး IU ကေတာ့ သူမရဲ႕ တစ္ေန႕တာ အစားအေသာက္ အ က်င့္နဲ႕ ေလ့က်င့္ခန္းပုံစံေတြကို မွ်ေ၀ေပးထားပါတယ္။ IU ရဲ႕ diet plan ကို ၾကည့္ၿပီးေတာ့ ဒီလုိ ပိန္ သြယ္တဲ့ ခႏၶာကုိယ့္မ်ိဳးရဖုိ႕အတြက္ ဒီလုိႀကိဳးစားရတယ္ဆုိတာကို သိေစခ်င္ပါတယ္။ IU ကေတာ့ ေတာင္ကုိရီးယားႏုိင္ငံ မွာ ဒိတ္ဒိတ္ၾကဲ အဆုိေတာ္တစ္ေယာက္ျဖစ္ၿပီး အလွဆုံးဆယ္လီေတြထဲမွာလည္း ပါပါတယ္။ သူမရဲ႕ ပိန္သြယ္ တဲ့ ခႏၶာကုိယ္အေၾကာင္းနဲ႕ပတ္သက္ၿပီး အရပ္အျမင့္ (၁၆၂ cm) ၊ ကုိယ့္အေလးခ်ိန္ (၄၅ kg) ရွိတယ္။

IU ရဲ႕ Diet Plan ကေတာ့ ၀ိတ္အျမန္က်ေစတဲ့နည္းပဲျဖစ္တယ္။ အထူးသျဖင့္ ဓာတ္ပုံရုိက္ကူးေရး တုိ႕ရွိတဲ့အခ်ိန္မ်ိဳး။ ေနာက္ၿပီး IU ရဲ႕ Diet Plan ကို ေရရွည္လုပ္ဖုိ႕မလုိပါဘူး။  IU ရဲ႕ diet plan ကေတာ့…

မနက္စား အေနနဲ႕ ပန္းသီး (၁လုံး)

ေန႕လည္စာ အေနနဲ႕ ကန္စြန္းဥ (၁လုံး)

ညစာ အေနနဲ႕ ပရိုတင္းေဖ်ာ္ရည္ (၁ခြက္)

K- pop ေတြကေတာ့ အစားအေသာက္ကို နည္းနည္းပဲစားရုံမက ေလ့က်င့္ခန္းေတြကိုပါ အျပင္းအထန္ လုပ္ၾကတယ္။ သူတုိ႕ရဲ႕ သုံးနပ္စာက ကယ္လုိရီ (၇၀၀)ပဲရွိတယ္။ IU ရဲ႕ diet plan ကေတာ့ ေရရွည္လုပ္ဖုိ႕အ တြက္မဟုတ္လုိ႕ ေရရွည္လုပ္မိရင္ေတာ့ အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစႏုိင္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ IU ရဲ႕ diet plan ကိုေျပာျပရုံပဲမုိ႕ သူမနည္းအတုိင္း ၀ိတ္ေလ်ာ႔ဖုိ႕ကို မညြန္းေပးခ်င္ပါဘူး။ သူမကုိယ္တုိင္ကလည္း ဒီလုိ diet လုပ္လုိက္လုိ႕ Bulimia ဆုိတဲ့ ေရာဂါအတြက္ ကုသခဲ့ရတယ္လုိ႕ ေျပာထားတာပဲျဖစ္တယ္။

<<< Unicode ဖွငျ့ဖတျရနျ >>>

တောငျကိုရီးယားနိုငျငံရဲ့ အဆိုတောျမလေး IU ကတော့ သူမရဲ့ တစျနေ့တာ အစားအသောကျ အ ကငြ့ျနဲ့ လေ့ကငြ့ျခနျးပုံစံတှကေို မြှဝပေေးထားပါတယျ။ IU ရဲ့ diet plan ကို ကွညျ့ပွီးတော့ ဒီလို ပိနျ သှယျတဲ့ ခန်ဓာကိုယျ့မြိုးရဖို့အတှကျ ဒီလိုကွိုးစားရတယျဆိုတာကို သိစခေငြျပါတယျ။ IU ကတော့ တောငျကိုရီးယားနိုငျငံ မှာ ဒိတျဒိတျကွဲ အဆိုတောျတစျယောကျဖွစျပွီး အလှဆုံးဆယျလီတှထေဲမှာလညျး ပါပါတယျ။ သူမရဲ့ ပိနျသှယျ တဲ့ ခန်ဓာကိုယျအကွောငျးနဲ့ပတျသကျပွီး အရပျအမွငျ့ (၁၆၂ cm) ၊ ကိုယျ့အလေးခြိနျ (၄၅ kg) ရှိတယျ။

IU ရဲ့ Diet Plan ကတော့ ၀ိတျအမွနျကစြတေဲ့နညျးပဲဖွစျတယျ။ အထူးသဖွငျ့ ဓာတျပုံရိုကျကူးရေး တို့ရှိတဲ့အခြိနျမြိုး။ နောကျပွီး IU ရဲ့ Diet Plan ကို ရရှေညျလုပျဖို့မလိုပါဘူး။  IU ရဲ့ diet plan ကတော့…

မနကျစား အနနေဲ့ ပနျးသီး (၁လုံး)

နေ့လညျစာ အနနေဲ့ ကနျစှနျးဥ (၁လုံး)

ညစာ အနနေဲ့ ပရိုတငျးဖြောျရညျ (၁ခှကျ)

K- pop တှကေတော့ အစားအသောကျကို နညျးနညျးပဲစားရုံမက လေ့ကငြ့ျခနျးတှကေိုပါ အပွငျးအထနျ လုပျကွတယျ။ သူတို့ရဲ့ သုံးနပျစာက ကယျလိုရီ (၇၀၀)ပဲရှိတယျ။ IU ရဲ့ diet plan ကတော့ ရရှေညျလုပျဖို့အ တှကျမဟုတျလို့ ရရှေညျလုပျမိရငျတော့ အန်တရာယျဖွစျစနေိုငျတယျ။ ဒါကွောငျ့ IU ရဲ့ diet plan ကိုပွောပွရုံပဲမို့ သူမနညျးအတိုငျး ၀ိတျလြော့ဖို့ကို မညှနျးပေးခငြျပါဘူး။ သူမကိုယျတိုငျကလညျး ဒီလို diet လုပျလိုကျလို့ Bulimia ဆိုတဲ့ ရောဂါအတှကျ ကုသခဲ့ရတယျလို့ ပွောထားတာပဲဖွစျတယျ။

Ref : thekoreandiet