Home » Gallery » Health » အသည္းကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈကို တားဆီးေပးႏိုင္တဲ့ ေကာ္ဖီကို ေန႔တိုင္းေသာက္သင့္တဲ့ အေၾကာင္းရင္းကိုေဖာ္ၿပလိုက္ပါတယ္…

အသည္းကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈကို တားဆီးေပးႏိုင္တဲ့ ေကာ္ဖီကို ေန႔တိုင္းေသာက္သင့္တဲ့ အေၾကာင္းရင္းကိုေဖာ္ၿပလိုက္ပါတယ္…

အသည္းကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈကို တားဆီးေပးႏိုင္တဲ့ ေကာ္ဖီကို ေန႔တိုင္းေသာက္သင့္တဲ့ အေၾကာင္းရင္းကိုေဖာ္ၿပလိုက္ပါတယ္…

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>>

တစ္ေန႔ကို ေကာ္ဖီ တစ္ခြက္ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ ေကာ္ဖီေသာက္တာ ဘယ္လိုအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရွိလဲဆိုတာ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။

ဦးေနွာက္စြမ္းေဆာင္ရည္ကို တိုးတက္ေစပါတယ္။

ေကာ္ဖီေသာက္တာဟာ မွတ္ဥာဏ္အားေကာင္းေစၿပီး ဦးေနွာက္ကို က်န္းမာေစပါတယ္။  အယ္လ္ဇိုင္းမားလ္ ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ဟန္႔တားႏိုင္ပါတယ္။

စြမ္းအင္တိုးေစပါတယ္။

ေကာ္ဖီဟာ တစ္ေန႔တာလံုးအတြက္လံုေလာက္တဲ့ စြမ္းအင္ပမာဏကို ျမင့္တင္ေပးပါတယ္။   အိပ္ခ်င္ေနရင္ေတာင္ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ေသာက္လိုက္တာနဲ႔ အိပ္ခ်င္ေျပၿပီး တက္တက္ၾကြၾကြ လန္းဆန္းေစပါတယ္။

စိတ္ဖိစီးမႈ ေျပေပ်ာက္ေစပါတယ္။

ေကာ္ဖီကိုေသာက္တာျဖစ္ျဖစ္ မေသာက္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေကာ္ဖီရဲ့ ရနံ႔သင္းသင္းေလးက စိတ္ကို လန္းဆန္ေစပါတယ္။

ေပ်ာ္ရႊင္ေစပါတယ္။

ေကာ္ဖီကိုေသာက္တဲ့သူေတြဟာ ေပ်ာ္ရႊင္ၾကပါတယ္။ ေကာ္ဖီမွာ စိတ္ခံစားမႈ မေကာင္းတာကို  ဆန္႔က်င္တိုက္ခိုက္ေပးတဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြပါ၀င္ၿပီး စိတ္က်ေရာဂါကို ကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။

Antioxidant ပါ၀င္တယ္။

Antioxidant က ဆဲလ္ေတြ ပ်က္ဆီးတာကို တားဆီးေပးၿပီး အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို တားဆီးေပးႏိုင္ပါတယ္။  ဒါ့အျပင္ ဗိုင္းရပ္ပိုးေတြ  ၀င္ေရာက္ျခင္းကေနလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ အသီးအရြက္ေတြမွာထက္ ေကာ္ဖီမွာ Antioxidant ပါ၀င္မႈပိုမ်ားပါတယ္။

အသည္းက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

ေကာ္ဖီက အသည္းပ်က္ဆီးမႈကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ အသည္းေရာဂါနဲ႔   အသည္းကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။  ေလ့လာေတြ႔ရွိမႈအရ အသက္ ၂၂ ႏွစ္နဲ႔အထက္ တစ္ေန႔ကို ေကာ္ဖီ အနည္းဆံုး ၁ ခြက္ေသာက္သံုးသူေတြဟာ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားမႈ ၂၀ % ထိေရာ့နည္းေနေၾကာင္း  ေတြ႔ရွိခဲ့ပါတယ္။

<<< Unicode ဖွငျ့ဖတျရနျ >>>

အသညျးကငျဆာဖွစျပှားမှုကို တားဆီးပေးနိုငျတဲ့ ကောျဖီကို နေ့တိုငျးသောကျသငျ့တဲ့ အကွောငျးရငျး

 

တစျနေ့ကို ကောျဖီ တစျခှကျသောကျပေးသငျ့ပါတယျ။ ကောျဖီသောကျတာ ဘယျလိုအကြိုးကြေးဇူးတှေ ရှိလဲဆိုတာ မြှဝပေေးလိုကျပါတယျ။

ဦးနှောကျစှမျးဆောငျရညျကို တိုးတကျစပေါတယျ။

ကောျဖီသောကျတာဟာ မှတျဉာဏျအားကောငျးစပွေီး ဦးနှောကျကို ကနြျးမာစပေါတယျ။  အယျလျဇိုငျးမားလျ ရောဂါဖွစျပှားမှုကို ဟနျ့တားနိုငျပါတယျ။

စှမျးအငျတိုးစပေါတယျ။

ကောျဖီဟာ တစျနေ့တာလုံးအတှကျလုံလောကျတဲ့ စှမျးအငျပမာဏကို မွငျ့တငျပေးပါတယျ။   အိပျခငြျနရေငျတောငျ ကောျဖီတစျခှကျသောကျလိုကျတာနဲ့ အိပျခငြျပွပွေီး တကျတကျကွှကွှ လနျးဆနျးစပေါတယျ။

စိတျဖိစီးမှု ပွပြေောကျစပေါတယျ။

ကောျဖီကိုသောကျတာဖွစျဖွစျ မသောကျတာပဲဖွစျဖွစျ ကောျဖီရဲ့ ရနံ့သငျးသငျးလေးက စိတျကို လနျးဆနျစပေါတယျ။

ပြောျရှှငျစပေါတယျ။

ကောျဖီကိုသောကျတဲ့သူတှဟော ပြောျရှှငျကွပါတယျ။ ကောျဖီမှာ စိတျခံစားမှု မကောငျးတာကို  ဆနျ့ကငြျတိုကျခိုကျပေးတဲ့ ဂုဏျသတ်တိတှပေါဝငျပွီး စိတျကရြောဂါကို ကုသပေးနိုငျပါတယျ။

Antioxidant ပါဝငျတယျ။

Antioxidant က ဆဲလျတှေ ပကြျဆီးတာကို တားဆီးပေးပွီး အိုမငျးရငျ့ရောျမှုကို တားဆီးပေးနိုငျပါတယျ။  ဒါ့အပွငျ ဗိုငျးရပျပိုးတှေ  ဝငျရောကျခွငျးကနလေညျး ကာကှယျပေးပါတယျ။ အသီးအရှကျတှမှောထကျ ကောျဖီမှာ Antioxidant ပါဝငျမှုပိုမြားပါတယျ။

အသညျးကနြျးမာရေးကို ကောငျးမှနျစပေါတယျ။

ကောျဖီက အသညျးပကြျဆီးမှုကို ကာကှယျပေးပါတယျ။ အသညျးရောဂါနဲ့   အသညျးကငျဆာ ဖွစျပှားမှုကို ကာကှယျပေးနိုငျပါတယျ။  လေ့လာတှေ့ရှိမှုအရ အသကျ ၂၂ နှစျနဲ့အထကျ တစျနေ့ကို ကောျဖီ အနညျးဆုံး ၁ ခှကျသောကျသုံးသူတှဟော ကငျဆာရောဂါဖွစျပှားမှု ၂၀ % ထိရော့နညျးနကွေောငျး  တှေ့ရှိခဲ့ပါတယျ။

Ref : foodhealth