Home » Gallery » Health » လူသိမ်ားေပမယ့္ လြဲမွားေနတဲ့ ဝက္ၿခံရဲ႕အေၾကာင္းမ်ားကို ဒီတစ္ခါေတာ႔ ေဖာ္ၿပလိုက္ပါတယ္…

လူသိမ်ားေပမယ့္ လြဲမွားေနတဲ့ ဝက္ၿခံရဲ႕အေၾကာင္းမ်ားကို ဒီတစ္ခါေတာ႔ ေဖာ္ၿပလိုက္ပါတယ္…

လူသိမ်ားေပမယ့္ လြဲမွားေနတဲ့ ဝက္ၿခံရဲ႕အေၾကာင္းမ်ားကို ဒီတစ္ခါေတာ႔ ေဖာ္ၿပလိုက္ပါတယ္…

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>>

၀က္ၿခံေတြ ထြက္လာၿပီဆိုတာနဲ႔ ခံစားရတဲ့ စိုးရိမ္ေသာကဟာ ဘာနဲ႔မတူတဲ့အေၾကာင္း ၀က္ၿခံေပါက္ ဖူးတဲ့ ပ်ိဳေမတိုင္း သိၾကမွာပါ။ ဒီအခါမွာ ေပ်ာက္ခ်င္ေဇာနဲ႔ ဟိုလူ ဒီလူ လက္တို႔သမွ်၊ လမ္းညႊန္သမွ် နည္းလမ္း တိုင္းကို လိုက္လုပ္မိလို႔ ပိုဆိုးသြားတာေတြလည္း ျဖစ္ဖူးၾကပါလိမ့္မယ္။ ပ်ိဳေမတို႔ရဲ႕ ၀က္ၿခံေတြကို ပိုဆိုးေစတဲ့အ ေၾကာင္းရင္းကေတာ့ ၀က္ၿခံနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အယူအဆအမွားေလးေတြေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္လိုအယူအ ဆအမွားေလးေတြက ပ်ိဳေမတို႔ရဲ႕ လွတစ္မ်က္ႏွာေလးကို ဖ်က္ဆီးတတ္သလည္းဆိုတာ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတ ယ္ေနာ္။

၀က္ၿခံဟာ အစားအေသာက္နဲ႔ မဆိုင္ဘူးလို႔ ယူဆျခင္း။

၀က္ၿခံဟာ ေန႔စဥ္စားေသာက္ေနတဲ့ အစားအစာေတြနဲ႔ မသက္ဆိုင္ဘူးဆိုတဲ့ အယူအဆဟာ မွားယြင္း ပါတယ္။ ကၽြန္မတို႔ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ဟာ ေန႔စဥ္ ကၽြန္မတို႔စားသုံးေနတဲ့ အစားအစာေတြရဲ႕ ေရာင္ျပန္ဟပ္မႈတစ္ခုလို႔ ေျပာလို႔ရပါတယ္။ ၀က္ၿခံေပါက္တဲ့ အသားအေရပိုင္ရွင္ေတြအေနနဲ႔ အစားအေသာက္ကို ေသေသခ်ာခ်ာ ဂရုစို က္သင့္ပါတယ္။ အသား၊ ငါး၊ အသီးအရြက္ေတြကို အခ်ိဳးညီညီ မွ်တေအာင္ စားေသာက္သင့္ၿပီး ေရကိုလည္း လုံေလာက္ေအာင္ ေသာက္သုံးသင့္ပါတယ္။ ႏို႔နဲ႔ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြကို အလြန္အကၽြံ စားေသာက္တာ၊ အခ်ိဳေ တြ စားလြန္းတာဟာ ၀က္ၿခံကို ပိုလို႔ဆိုး၀ါးေစတယ္ဆိုတာ သတိျပဳသင့္ပါတယ္။

၀က္ၿခံေပၚမွာ သြားတိုက္ေဆးအုံျခင္း။

အခုေနာက္ပိုင္း ပ်ိဳေမတို႔ၾကားမွာ ေခတ္စားေနတဲ့ တစ္ခုကေတာ့ ၀က္ၿခံေပၚကို သြားတိုက္ေဆးအုံထား လိုက္ရင္ ၀က္ၿခံဖုက ပိန္ၿပီးခ်ပ္သြားတယ္ဆိုတဲ့ အယူအဆပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္တမ္းမွာ ဒီအယူအဆဟာလ ည္း မွားယြင္းေနပါတယ္။ သြားတိုက္ေဆးဟာ မ်က္ႏွာအသားအေရအတြက္ ရည္ရြယ္ၿပီး ထုတ္လုပ္ထားတာ မဟုတ္လို႔ သုံးဖို႔မသင့္ေတာ္ပါဘူး။ သြားတိုက္ေဆးရဲ႕ ျပင္းရွတဲ့အရိွန္ေၾကာင့္ အသားအေရကို နီရဲေရာင္ကိုင္းေစ ၿပီး တစ္ခါတစ္ရံမွာ အသားေလာင္သြားတာမ်ိဳးအထိ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

မိမိဘာသာ ၀က္ၿခံညွစ္ျခင္း။

၀က္ၿခံျဖစ္လာရင္ မညွစ္ရ၊ မဆြရဆိုတဲ့ သတိေပးစကားေတြကို ၾကားဖူးမွာပါ။ ၀က္ၿခံဟာ မသန္႔ရွင္းတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြေၾကာင့္ ေပါက္တာျဖစ္တဲ့အတြက္ အရာ၀တၳဳတိုင္းကို ကိုင္တြယ္ေနတဲ့ လက္နဲ႔ကိုင္တြယ္ တာ၊ ညွစ္တာေတြလုပ္ရင္ ပိုး၀င္ၿပီး ပိုဆိုးသြားတတ္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ မေနႏိုင္ဘူးဆိုရင္လည္း အလွအပဆို င္ရာ ပညာရွင္ေတြနဲ႔ တိုင္ပင္ညိွႏိႈင္းၿပီး ကၽြမ္းက်င္သူေတြနဲ႔ စနစ္တက် ညွစ္သင့္ပါတယ္။

Scrub မ်ားမ်ားလုပ္ျခင္း။

ေနာက္ထပ္တစ္ခုကေတာ့ Scrub ႏိုင္ႏိုင္လုပ္ရင္ ၀က္ၿခံေတြ ေပ်ာက္တယ္ဆိုတဲ့ အယူအဆပါပဲ။ ၀က္ၿခံေပါက္တဲ့ အသားအေရဟာ အင္မတန္မွ ယုယညင္သာရပါတယ္။ Scrub မ်ားမ်ားလုပ္မယ္ဆိုရင္ ထင္မထားတဲ့ အေျခအေနအထိ ဆိုး၀ါးတဲ့ အသားအေရမ်ိဳး ျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။ တန္ေဆး လြန္ေဘးဆိုတဲ့ စကားေလးကို အၿမဲတမ္း သတိျပဳဖို႔ လိုပါတယ္ေနာ္ ပ်ိဳေမတို႔ေရ။

<<< Unicode ဇွငျ့ဖတျရနျ >>>

ဝကျခွံတှေ ထှကျလာပွီဆိုတာနဲ့ ခံစားရတဲ့ စိုးရိမျသောကဟာ ဘာနဲ့မတူတဲ့အကွောငျး ဝကျခွံပေါကျ ဖူးတဲ့ ပြိုမတေိုငျး သိကွမှာပါ။ ဒီအခါမှာ ပြောကျခငြျဇောနဲ့ ဟိုလူ ဒီလူ လကျတို့သမြှ၊ လမျးညှှနျသမြှ နညျးလမျး တိုငျးကို လိုကျလုပျမိလို့ ပိုဆိုးသှားတာတှလေညျး ဖွစျဖူးကွပါလိမျ့မယျ။ ပြိုမတေို့ရဲ့ ဝကျခွံတှကေို ပိုဆိုးစတေဲ့အ ကွောငျးရငျးကတော့ ဝကျခွံနဲ့ ပတျသကျတဲ့ အယူအဆအမှားလေးတှကွေောငျ့ပဲ ဖွစျပါတယျ။ ဘယျလိုအယူအ ဆအမှားလေးတှကေ ပြိုမတေို့ရဲ့ လှတစျမကြျနှာလေးကို ဖကြျဆီးတတျသလညျးဆိုတာ ဖောျပွပေးလိုကျပါတ ယျနောျ။

ဝကျခွံဟာ အစားအသောကျနဲ့ မဆိုငျဘူးလို့ ယူဆခွငျး။

ဝကျခွံဟာ နေ့စဉျစားသောကျနတေဲ့ အစားအစာတှနေဲ့ မသကျဆိုငျဘူးဆိုတဲ့ အယူအဆဟာ မှားယှငျး ပါတယျ။ ကြှနျမတို့ရဲ့ ခန်ဓာကိုယျဟာ နေ့စဉျ ကြှနျမတို့စားသုံးနတေဲ့ အစားအစာတှရေဲ့ ရောငျပွနျဟပျမှုတစျခုလို့ ပွောလို့ရပါတယျ။ ဝကျခွံပေါကျတဲ့ အသားအရပေိုငျရှငျတှအေနနေဲ့ အစားအသောကျကို သသေခြောခြာ ဂရုစို ကျသငျ့ပါတယျ။ အသား၊ ငါး၊ အသီးအရှကျတှကေို အခြိုးညီညီ မြှတအောငျ စားသောကျသငျ့ပွီး ရကေိုလညျး လုံလောကျအောငျ သောကျသုံးသငျ့ပါတယျ။ နို့နဲ့ နို့ထှကျပစ်စညျးတှကေို အလှနျအကြှံ စားသောကျတာ၊ အခြိုေ တှ စားလှနျးတာဟာ ဝကျခွံကို ပိုလို့ဆိုးဝါးစတေယျဆိုတာ သတိပွုသငျ့ပါတယျ။

ဝကျခွံပေါျမှာ သှားတိုကျဆေးအုံခွငျး။

အခုနောကျပိုငျး ပြိုမတေို့ကွားမှာ ခတျေစားနတေဲ့ တစျခုကတော့ ဝကျခွံပေါျကို သှားတိုကျဆေးအုံထား လိုကျရငျ ဝကျခွံဖုက ပိနျပွီးခပြျသှားတယျဆိုတဲ့ အယူအဆပဲ ဖွစျပါတယျ။ တကယျတမျးမှာ ဒီအယူအဆဟာလ ညျး မှားယှငျးနပေါတယျ။ သှားတိုကျဆေးဟာ မကြျနှာအသားအရအေတှကျ ရညျရှယျပွီး ထုတျလုပျထားတာ မဟုတျလို့ သုံးဖို့မသငျ့တောျပါဘူး။ သှားတိုကျဆေးရဲ့ ပွငျးရှတဲ့အရှိနျကွောငျ့ အသားအရကေို နီရဲရောငျကိုငျးစေ ပွီး တစျခါတစျရံမှာ အသားလောငျသှားတာမြိုးအထိ ဖွစျနိုငျပါတယျ။

မိမိဘာသာ ဝကျခွံညှစျခွငျး။

ဝကျခွံဖွစျလာရငျ မညှစျရ၊ မဆှရဆိုတဲ့ သတိပေးစကားတှကေို ကွားဖူးမှာပါ။ ဝကျခွံဟာ မသနျ့ရှငျးတဲ့ ဘကျတီးရီးယားတှကွေောငျ့ ပေါကျတာဖွစျတဲ့အတှကျ အရာဝတ်ထုတိုငျးကို ကိုငျတှယျနတေဲ့ လကျနဲ့ကိုငျတှယျ တာ၊ ညှစျတာတှလေုပျရငျ ပိုးဝငျပွီး ပိုဆိုးသှားတတျပါတယျ။ တကယျလို့ မနနေိုငျဘူးဆိုရငျလညျး အလှအပဆို ငျရာ ပညာရှငျတှနေဲ့ တိုငျပငျညှိနှိုငျးပွီး ကြှမျးကငြျသူတှနေဲ့ စနစျတကြ ညှစျသငျ့ပါတယျ။

Scrub မြားမြားလုပျခွငျး။

နောကျထပျတစျခုကတော့ Scrub နိုငျနိုငျလုပျရငျ ဝကျခွံတှေ ပြောကျတယျဆိုတဲ့ အယူအဆပါပဲ။ ဝကျခွံပေါကျတဲ့ အသားအရဟော အငျမတနျမှ ယုယညငျသာရပါတယျ။ Scrub မြားမြားလုပျမယျဆိုရငျ ထငျမထားတဲ့ အခွအေနအေထိ ဆိုးဝါးတဲ့ အသားအရမြေိုး ဖွစျသှားတတျပါတယျ။ တနျဆေး လှနျဘေးဆိုတဲ့ စကားလေးကို အမွဲတမျး သတိပွုဖို့ လိုပါတယျနောျ ပြိုမတေို့ရေ။

Ref : Beautytips