Home » Gallery » Health » ဆံပင္ျဖဴေပ်ာက္ေစတဲ႔ အလြယ္ကူဆံုးနည္းလမ္းကို မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္…

ဆံပင္ျဖဴေပ်ာက္ေစတဲ႔ အလြယ္ကူဆံုးနည္းလမ္းကို မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္…

ဆံပင္ျဖဴေပ်ာက္ေစတဲ႔ အလြယ္ကူဆံုးနည္းလမ္းကို မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္…

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>>

အရြယ္မတိုင္ခင္ ဆံပင္ျဖဴျခင္းဟာ လူငယ္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ေတြ႕လာရတယ္။ ပံုမွန္အားျဖင့္ အသက္(၄၀)ေက်ာ္မွသာ ဆံပင္ျဖဴၾကေပမယ့္ ဒီေန႔ေခတ္မွာေတာ့ အသက္(၂၀)ေက်ာ္နဲ႔ ဆံပင္ျဖဴလာသူေတြ ေတြ႕လာရၿပီ။

အရြယ္မတိုင္ခင္ ဆံပင္ျဖဴတာကို premature grey hair လို႔ ေခၚပါတယ္။ အမွန္ေတာ့ ဆံပင္အေရာင္ကိုျဖစ္ေစတဲ့ ေရာင္ျခယ္ဆဲလ္ melanin ထုတ္လုပ္မႈနည္းလာလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ မ်ိဳး႐ိုး၊ စိတ္ဖိစီးမႈ၊ အာဟာရဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့မႈေတြက ဆံပင္အေရာင္ကို ျဖဴလာေစတယ္။

အသက္အရြယ္အရ ဆံပင္ျဖဴသူေတြအတြက္ သိပ္ကိစၥမရွိေပမယ့္ လူငယ္ေတြအတြက္ေတာ့ အိပ္မက္ဆိုးေတြသာ ျဖစ္တယ္။ အရြယ္မတိုင္ခင္ ဆံပင္ျဖဴလာတာနဲ႔ ပက္သက္ၿပီး ေလ့လာၾကည့္တဲ့အခါ မ်ိဳး႐ိုးတခုတည္းတင္မဟုတ္ဘဲ အင္တီေအာက္စီးဒင့္တမ်ိဳးျဖစ္တဲ့ catalase ဓာတ္ ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္းနဲ႔ ဆံသားအေျခမွာ hydrogen peroxide ေတြ စုပံုေနျခင္းက အဓိကအေၾကာင္းရင္း ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုတယ္။

ဒါဆို ဆံပင္မျဖဴေအာင္ လုပ္လို႔ရသလား။ ဟုတ္ကဲ့ ရပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ အေကာင္းဆံုးနည္းက ၾကက္သြန္နီရည္ျဖစ္တယ္။ ဆံပင္နဲ႔ပက္သတ္ရင္ ၾကက္သြန္နီအရည္က ေတာ္ေတာ္ေကာင္းပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႔ ဆံပင္ျဖဴေနတဲ့ လူငယ္ေတြအတြက္ သင့္ေတာ္တယ္။

ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ၾကက္သြန္နီက ထြက္တဲ့အရည္ထဲမွာ catalase ပမာဏကို ျမင့္တက္ေစႏိုင္လို႔ပါ။ catalase ေၾကာင့္ ဆံပင္ရဲ႕ ပံုမွန္အေရာင္ကို ျပန္ရေစတယ္။ အဲဒီထဲကိုမွ သံပုရာရည္ တဇြန္း ထည့္ၿပီး ဦးေရျပားကိုလိမ္းရင္ ဆံပင္ ထူထပ္ေစၿပီး အဆီျပန္ျခင္း၊ေဗာက္ထျခင္းကိုပါ ကင္းေဝးေစသတဲ့။

ၿကက္သြန္နီရည္ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း(၃)ဇြန္း

သံပုရာသီးရည္ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း(၂)ဇြန္း

ၾကက္သြန္နီကိုႀကိတ္ၿပီး ထြက္လာတဲ့အရည္ကိုု လက္ဖက္ရည္ဇြန္း(၃)ဇြန္းစာခန္႔ ယူပါ။ သံပုရာသီးကို အရည္ညႇစ္ၿပီး လက္ဖက္ရည္ဇြန္း(၂)ဇြန္းစာခန္႔နဲ႔ ေရာပါ။ အဆိုပါအေရာကို ဆံသားနဲ႔ ဦးေရျပားကို လိမ္းၿပီး မိနစ္သံုးဆယ္ၾကာ ထားပါ။ ၿပီးရင္ ခပ္ေပ်ာ့ေပ်ာ့ shampoo တမ်ိဳးမ်ိဳး သံုးၿပီး ေခါင္းျပန္ေလွ်ာ္ပါ။

အဆိုပါ နည္းအတိုင္း တပတ္ကို ၅ရက္ခန္႔ ျပဳလုပ္ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ႏွစ္ပတ္အတြင္း ဆံပင္ျဖဴျခင္းကို သိသိသာသာေပ်ာက္ကင္းေစရံုသာမက ဆံသားပါးျခင္း၊ ဆံႏြယ္ကၽြတ္ျခင္းကိုပါ ကာကြယ္ေပးလိမ့္မယ္။

<<< Unicode ဖွငျ့ဖတျရနျ >>>

အရှယျမတိုငျခငျ ဆံပငျဖွူခွငျးဟာ လူငယျတောျတောျမြားမြားမှာ တှေ့လာရတယျ။ ပုံမှနျအားဖွငျ့ အသကျ(၄၀)ကြောျမှသာ ဆံပငျဖွူကွပမေယျ့ ဒီနေ့ခတျေမှာတော့ အသကျ(၂၀)ကြောျနဲ့ ဆံပငျဖွူလာသူတှေ တှေ့လာရပွီ။

အရှယျမတိုငျခငျ ဆံပငျဖွူတာကို premature grey hair လို့ ခေါျပါတယျ။ အမှနျတော့ ဆံပငျအရောငျကိုဖွစျစတေဲ့ ရောငျခွယျဆဲလျ melanin ထုတျလုပျမှုနညျးလာလို့ ဖွစျပါတယျ။ အထူးသဖွငျ့ မြိုးရိုး၊ စိတျဖိစီးမှု၊ အာဟာရဓာတျခြို့တဲ့မှုတှကေ ဆံပငျအရောငျကို ဖွူလာစတေယျ။

အသကျအရှယျအရ ဆံပငျဖွူသူတှအေတှကျ သိပျကိစ်စမရှိပမေယျ့ လူငယျတှအေတှကျတော့ အိပျမကျဆိုးတှသော ဖွစျတယျ။ အရှယျမတိုငျခငျ ဆံပငျဖွူလာတာနဲ့ ပကျသကျပွီး လေ့လာကွညျ့တဲ့အခါ မြိုးရိုးတခုတညျးတငျမဟုတျဘဲ အငျတီအောကျစီးဒငျ့တမြိုးဖွစျတဲ့ catalase ဓာတျ ခြို့တဲ့ခွငျးနဲ့ ဆံသားအခွမှော hydrogen peroxide တှေ စုပုံနခွေငျးက အဓိကအကွောငျးရငျး ဖွစျတယျလို့ ဆိုတယျ။

ဒါဆို ဆံပငျမဖွူအောငျ လုပျလို့ရသလား။ ဟုတျကဲ့ ရပါတယျ။ အဲဒီအတှကျ အကောငျးဆုံးနညျးက ကွကျသှနျနီရညျဖွစျတယျ။ ဆံပငျနဲ့ပကျသတျရငျ ကွကျသှနျနီအရညျက တောျတောျကောငျးပါတယျ။ အထူးသဖွငျ့ ငယျငယျရှယျရှယျနဲ့ ဆံပငျဖွူနတေဲ့ လူငယျတှအေတှကျ သငျ့တောျတယျ။

ဘာ့ကွောငျ့လဲဆိုတော့ ကွကျသှနျနီက ထှကျတဲ့အရညျထဲမှာ catalase ပမာဏကို မွငျ့တကျစနေိုငျလို့ပါ။ catalase ကွောငျ့ ဆံပငျရဲ့ ပုံမှနျအရောငျကို ပွနျရစတေယျ။ အဲဒီထဲကိုမှ သံပုရာရညျ တဇှနျး ထညျ့ပွီး ဦးရပွေားကိုလိမျးရငျ ဆံပငျ ထူထပျစပွေီး အဆီပွနျခွငျး၊ဗောကျထခွငျးကိုပါ ကငျးဝေးစသေတဲ့။

ကွကျသှနျနီရညျ – လကျဖကျရညျဇှနျး(၃)ဇှနျး

သံပုရာသီးရညျ – လကျဖကျရညျဇှနျး(၂)ဇှနျး

ကွကျသှနျနီကိုကွိတျပွီး ထှကျလာတဲ့အရညျကိုု လကျဖကျရညျဇှနျး(၃)ဇှနျးစာခနျ့ ယူပါ။ သံပုရာသီးကို အရညျညှစျပွီး လကျဖကျရညျဇှနျး(၂)ဇှနျးစာခနျ့နဲ့ ရောပါ။ အဆိုပါအရောကို ဆံသားနဲ့ ဦးရပွေားကို လိမျးပွီး မိနစျသုံးဆယျကွာ ထားပါ။ ပွီးရငျ ခပျပြော့ပြော့ shampoo တမြိုးမြိုး သုံးပွီး ခေါငျးပွနျလြှောျပါ။

အဆိုပါ နညျးအတိုငျး တပတျကို ၅ရကျခနျ့ ပွုလုပျပေးရမှာဖွစျပါတယျ။ နှစျပတျအတှငျး ဆံပငျဖွူခွငျးကို သိသိသာသာပြောကျကငျးစရေုံသာမက ဆံသားပါးခွငျး၊ ဆံနှယျကြှတျခွငျးကိုပါ ကာကှယျပေးလိမျ့မယျ။

Ref : HealthBeauty