Home » Gallery » Health » ဆံပင္ကၽြတ္တာရပ္တန္႔ေစၿပီး ဆံႏြယ္ေတြကို နက္ေမွာင္သန္စြမ္းေစမဲ့ ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္ရြက္အေၿကာင္းကို ေဖာ္ၿပလိုက္ပါတယ္…

ဆံပင္ကၽြတ္တာရပ္တန္႔ေစၿပီး ဆံႏြယ္ေတြကို နက္ေမွာင္သန္စြမ္းေစမဲ့ ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္ရြက္အေၿကာင္းကို ေဖာ္ၿပလိုက္ပါတယ္…

ဆံပင္ကၽြတ္တာရပ္တန္႔ေစၿပီး ဆံႏြယ္ေတြကို နက္ေမွာင္သန္စြမ္းေစမဲ့ ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္ရြက္အေၿကာင္းကို ေဖာ္ၿပလိုက္ပါတယ္…

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>>

ဆံႏြယ္ေတြရဲ့ အလွဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြ တန္ဖိုးထားျမတ္ႏိုးရတဲ့ အလွအပတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဆံပင္ပါးတာ၊ ဆံပင္ျဖဴတာ၊ ဆံသားပ်က္ဆီးတာေတြဟာ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္စရာပါ။ ဒီေတာ့ ဆံႏြယ္ေတြကို နက္ေမွာင္သန္စြမ္းေစမဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခုကို မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။

ဟင္းေတြခ်က္ရာမွာ အညွီႏွံ႔မရေအာင္ရယ္ အနံ႔ေမႊးေအာင္ရယ္ ထည့္ခ်က္ေလ့ရွိတဲ့ ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္ရြက္ဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ေရာ အလွအပအတြက္ပါ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားအျပားရွိပါတယ္။

ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္ရြက္ကိုဘယ္လိုသံုးမလဲ

ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္ရြက္ လက္တစ္ဆုပ္စာ၊ အုန္းဆီ တစ္ခြက္။

ျပဳလုပ္နည္း

အုန္းဆီကိုအပူေပးၿပီး ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္ရြက္ကို ထည့္ကာ ပြက္ပြက္ဆူေအာင္သည္ပါ။ ၿပီးရင္ ဆီကိုေရဆစ္လိုက္ၿပီး ဖန္ပုလင္းထဲထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ ေႏြးေႏြးေလးျဖစ္ေနခ်ိန္မွာ လက္ဖ၀ါးေပၚမွာတင္ၿပီး ဦးေရျပားေပၚ လိမ္းေပးပါ။ ျငင္သာစြာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ အဲဒီေနာက္ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ခ်ပါ။

တစ္ပတ္ကို ၂ ႀကိမ္ကေန ၃ ႀကိမ္ထိျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါဆို ဆံႏြယ္ေတြ ေတာက္ေျပာင္သန္စြမ္း လာမွာေပါ့ရွင့္။

<<< Unicode ဖွငျ့ဖတျရနျ >>>

ဆံနှယျတှရေဲ့ အလှဟာ အမြိုးသမီးတှေ တနျဖိုးထားမွတျနိုးရတဲ့ အလှအပတစျခုဖွစျပါတယျ။ ဆံပငျပါးတာ၊ ဆံပငျဖွူတာ၊ ဆံသားပကြျဆီးတာတှဟော စိတျအနှောငျ့အယှကျဖွစျစရာပါ။ ဒီတော့ ဆံနှယျတှကေို နကျမှောငျသနျစှမျးစမေဲ့ နညျးလမျးကောငျးတစျခုကို မြှဝပေေးခငြျပါတယျ။

ဟငျးတှခေကြျရာမှာ အညှီနှံ့မရအောငျရယျ အနံ့မှှေးအောငျရယျ ထညျ့ခကြျလေ့ရှိတဲ့ ပဉြျးတောျသိမျရှကျဟာ ကနြျးမာရေးအတှကျရော အလှအပအတှကျပါ အကြိုးကြေးဇူးတှေ အမြားအပွားရှိပါတယျ။

ပဉြျးတောျသိမျရှကျကိုဘယျလိုသုံးမလဲ

ပဉြျးတောျသိမျရှကျ လကျတစျဆုပျစာ၊ အုနျးဆီ တစျခှကျ။

ပွုလုပျနညျး

အုနျးဆီကိုအပူပေးပွီး ပဉြျးတောျသိမျရှကျကို ထညျ့ကာ ပှကျပှကျဆူအောငျသညျပါ။ ပွီးရငျ ဆီကိုရဆေစျလိုကျပွီး ဖနျပုလငျးထဲထညျ့ပါ။ ပွီးရငျ နှေးနှေးလေးဖွစျနခြေိနျမှာ လကျဖဝါးပေါျမှာတငျပွီး ဦးရပွေားပေါျ လိမျးပေးပါ။ ငွငျသာစှာ နှိပျနယျပေးပါ။ အဲဒီနောကျ ၁၅ မိနစျလောကျထားပွီး ခေါငျးလြှောျခပြါ။

တစျပတျကို ၂ ကွိမျကနေ ၃ ကွိမျထိပွုလုပျနိုငျပါတယျ။ ဒါဆို ဆံနှယျတှေ တောကျပွောငျသနျစှမျး လာမှာပေါ့ရှငျ့။

Ref : Mystyle

ဆံပင္ကၽြတ္တာရပ္တန္႔ေစၿပီး ဆံႏြယ္ေတြကို နက္ေမွာင္သန္စြမ္းေစမဲ့ ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္ရြက္အေၿကာင္းကို ေဖာ္ၿပလိုက္ပါတယ္…