Home » Gallery » Health » စပ်စ္သီးမွ ကုသေပးေသာ ေရာဂါမ်ားအေၿကာင္းကို မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္…

စပ်စ္သီးမွ ကုသေပးေသာ ေရာဂါမ်ားအေၿကာင္းကို မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္…

စပ်စ္သီးမွ ကုသေပးေသာ ေရာဂါမ်ားအေၿကာင္းကို မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္…

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>>
စပ်စ္သီးမွာ ေရဓာတ္က ၇၀ မွ ၈၀ ရာခိုင္ႏွုန္း၊ သၾကားဓာတ္ ၁၅ မွ ၃၀ ရာခိုင္ႏွုန္းအထိ ပါဝင္ပါတယ္။ သူ႔မွာ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားစြာ ရွိပါတယ္။

၁။ ပန္းနာ ေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း
ပန္းနာရင္ၾကပ္နဲ႔ လည္ေခ်ာင္းတစ္ေလွ်ာက္ ေရာဂါမ်ား ကို ေပ်ာက္ကင္း ေစ ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ စပ်စ္သီး ေျခာက္ စားသံုးျခင္းက မ်ားက ပန္းနာကို ပိုေပ်ာက္ကင္းဖို႔ ထိေရာက္ ပါတယ္။

၂။ ဝန္းခ်ဳပ္ ေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း
စပ်စ္သီးမွာ Cellulose, organic acid နဲ႔ သၾကားတို႔ ပါဝင္ျပီး ယင္းဓာတ္မ်ားက ဝမ္းႏွုတ္ေဆး သဖြယ္ လုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စပ်စ္သီး စားရင္ ဝမ္းေပ်ာ့ျပီး ဘယ္လိုေၾကာင့္ပဲ ဝမ္းခ်ဳပ္၊ဝမ္းခ်ဳပ္ ဝမ္း ပံုမွန္ သြားေစပါတယ္။

၃။ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ ေဝဒနာ ကို ကုသျခင္း
ေကာင္းတစ္ျခမ္းကိုက္တတ္တဲ့ သူမ်ားအေနနဲ႔ မနက္တိုင္း စပ်စ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ မွီဝဲဖို႔ တုိက္တြန္းထားပါတယ္။ သို႔ေပမယ့္ ေရနည္းနည္းနဲ႔ ေဖ်ာ္တဲ့ စပ်စ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ ျဖစ္ရမွာ ျဖစ္ျပီး ဦးေႏွာက္ကို လန္းဆန္းေစပါတယ္။ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ ေဝဒနာကို စပ်စ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္း ေစပါတယ္။
<<< Unicode ဖွငျ့ဖတျရနျ >>>

စပစြျသီးမှာ ရဓောတျက ၇၀ မှ ၈၀ ရာခိုငျနှုနျး၊ သကွားဓာတျ ၁၅ မှ ၃၀ ရာခိုငျနှုနျးအထိ ပါဝငျပါတယျ။ သူ့မှာ ကနြျးမာရေး အကြိုးကြေးဇူးမြားစှာ ရှိပါတယျ။

၁။ ပနျးနာ ပြောကျကငျးစခွေငျး

ပနျးနာရငျကွပျနဲ့ လညျခြောငျးတစျလြှောကျ ရောဂါမြား ကို ပြောကျကငျး စေ ပါတယျ။ အထူးသဖွငျ့ စပစြျသီး ခွောကျ စားသုံးခွငျးက မြားက ပနျးနာကို ပိုပြောကျကငျးဖို့ ထိရောကျ ပါတယျ။

၂။ ဝနျးခြုပျ ရောဂါ ပြောကျကငျးစခွေငျး

စပစြျသီးမှာ Cellulose, organic acid နဲ့ သကွားတို့ ပါဝငျပွီး ယငျးဓာတျမြားက ဝမျးနှုတျဆေး သဖှယျ လုပျဆောငျပေးပါတယျ။ ဒါကွောငျ့ စပစြျသီး စားရငျ ဝမျးပြော့ပွီး ဘယျလိုကွောငျ့ပဲ ဝမျးခြုပျ၊ဝမျးခြုပျ ဝမျး ပုံမှနျ သှားစပေါတယျ။

၃။ ခေါငျးတစျခွမျးကိုကျ ဝဒေနာ ကို ကုသခွငျး

ကောငျးတစျခွမျးကိုကျတတျတဲ့ သူမြားအနနေဲ့ မနကျတိုငျး စပစြျသီး ဖြောျရညျ မှီဝဲဖို့ တိုကျတှနျးထားပါတယျ။ သို့ပမေယျ့ ရနေညျးနညျးနဲ့ ဖြောျတဲ့ စပစြျသီး ဖြောျရညျ ဖွစျရမှာ ဖွစျပွီး ဦးနှောကျကို လနျးဆနျးစပေါတယျ။ ခေါငျးတစျခွမျးကိုကျ ဝဒေနာကို စပစြျသီး ဖြောျရညျ သောကျသုံးခွငျးဖွငျ့ ပြောကျကငျး စပေါတယျ။

Ref : MM health