Home » Gallery » Health » မ်က္ခံုးေတြ ဘာေၾကာင့္လႈပ္တာလဲဆိုတာကို လူတိုင္း ျဖစ္ဖူးၾကမွာပါ….

မ်က္ခံုးေတြ ဘာေၾကာင့္လႈပ္တာလဲဆိုတာကို လူတိုင္း ျဖစ္ဖူးၾကမွာပါ….

မ်က္ခံုးေတြ ဘာေၾကာင့္လႈပ္တာလဲဆိုတာကို လူတိုင္း ျဖစ္ဖူးၾကမွာပါ….

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>>

မ်က္ခံုး ခဏခဏ လႈပ္ေနရင္ ဘာမ်ားျဖစ္မလဲဟု စိတ္ထင့္လာတတ္သည္။ မ်က္ကြင္းေတြ ညိုလာျပီဆို တစ္ခုခုမ်ား ျဖစ္ေတာ့မလား စိုးရိမ္ၾကသည္။ အအိပ္မ်ားသြားလွ်င္ ကိုယ္လက္မအီမသာေတြ ျဖစ္ျပီး ေလးလံထိုင္းမိႈင္း သြားရတာကေရာ ဘာေၾကာင့္လဲ။ လူပင္ပန္းလာရင္း ျဖဴဖတ္ျဖဴေရာ္ ျဖစ္သြားတာ ကေရာ အသို႔နည္း။

၁။ ဇတ္ခနဲ ဇတ္ခနဲ မ်က္ခံုးလႈပ္တာ ဘာေၾကာင့္လဲ။

လူသည္ ပင္ပန္း ႏြမ္းနယ္ေနသည့္အခါ၊ စိတ္ဖိစီးေနသည့္အခါ၊ အေသာက္လြန္သည့္ အခါမိ်ဳးတြင္ အာရံုေၾကာမ်ား အားနည္းလာတတ္သည္။ မ်က္လံုးတစ္၀ိုက္က ၾကြက္သားမ်ားသည္ နူးညံ့သိမ္ေမြ႔ၾကသည္။ ၎တို႔ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေသာ အာရံုေၾကာစနစ္ အားနည္းပါက လႈပ္ရွားမႈ ေဖာက္ျပန္တတ္ျပီး ဇတ္ခနဲ ဇတ္ခနဲ ေဆာင့္ျပီး လႈပ္ရွားတတ္ၾကသည္။

ထိုသို႔ လႈႈပ္ျခင္းကို မ်က္ခံုးလႈပ္ျခင္း (သို႔မဟုတ္) မ်က္ခံြေတြ လႈပ္ေနျခင္းဟု ဆိုၾကျခင္း ျဖစ္သည္။ အိပ္ေရး၀၀ အိပ္လိုက္ျပီး လူက လန္းဆန္း အားရိွသြားလွ်င္ ထိုသို႔ လႈပ္ေနတာ အလိုလို ေပ်ာက္သြားသည္။ အေသာက္လြန္လို႔ ျဖစ္ရသူမ်ား အေနျဖင့္လည္း အေသာက္ေလွ်ာ့ျခင္းျဖင့္ ထိုကိစၥ ေျပလည္နိုင္သည္။

၂။ အိပ္ရာနိုးရင္ အာပုပ္ေစာ္ဘာေၾကာင့္ နံ။

အာေျခာက္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ ပလုတ္က်င္းလိုက္ရံု၊ သြားတိုက္လိုက္ရံုနွင့္ အနံ႔ေပ်ာက္သည္။ အိပ္ေနခိ်န္တြင္ တံေတြးထြက္နႈန္း နည္းျခင္း၊ အိမ္ေနစဥ္ ပါးစပ္ဟကာ အသက္ရူျခင္း တို႔ေၾကာင့္ ေလ၀င္ကာ ပါးစပ္ထဲက တံေတြးေျခာက္ သြားရသည္။ ထိုသို့ ေျခာက္သြားသည့္အခါ ပါးစပ္ထဲက ဘက္တီးရီးယားမ်ား၊ စားၾကြင္း စားက်န္မ်ား ပုပ္သိုးေျခာက္ေသြ႔ျပီး ဆာလဖာ ဓာတ္ထြက္လာသည္။ အာပုပ္ေစာ္သည္ ထိုဆာလဖာနံ႔ ျဖစ္သည္။

၃။ မ်က္ကြင္းညိုတာ ဘာေၾကာင့္လဲ။

မ်က္ကြင္းညိုျခင္းသည္ အေရျပား ျပႆနာေၾကာင့္ မဟုတ္။ အေရျပား တင္းရင္း သိပ္သည္းမႈ ေလ်ာ့နည္းသြားသျဖင့္ မ်က္လံုးေအာက္က ေသြးေၾကာမ်ားကို လွမ္းျမင္ရျခင္းသာ ျဖစ္သည္။ လူက ပင္ပန္း၊ ခႏၶာကိုယ္က ေရငတ္လာသည့္အခါ အေရျပားသည္ ေရဓာတ္ခန္း ေျခာက္လာသည္။ ထိုသို႔ ေရဓာတ္ခန္း ေျခာက္လာသည္တြင္ မ်က္လံုးေအာက္က အေရျပားသည္ တင္းရင္းမႈ ေလ်ာ့နည္းသြားသျဖင့္ ေအာက္က ေသြးေၾကာမ်ားကို လွမ္းျမင္လာရျခင္း ျဖစ္သည္။

ထိုအခါ အျပင္က ၾကည့္လိုက္လွ်င္ မ်က္ကြင္းသည္ ညိုမည္းနည္း ျဖစ္ေနေတာ့သည္။ အေရျပား ေျခာက္ေသြ႔ပါ မ်ားသူတို႔သည္ မ်က္ကြင္း ပိုညိုမည္းတတ္ၾကသည္။ အဲကြန္း သို႔မဟုတ္ အေႏြးေပးစက္မိ်ဳး နားေနပါ မ်ားသူတို႔သည္ အေရျပား အစိုဓာတ္ခန္း ေျခာက္ကာ မ်က္ကြင္း ပိုညိုေလ့ရိွသည္။

၄။ အိပ္လြန္းရင္ က်န္းမာေရး ထိခိုက္နိုင္လား။

ေလးကန္ထိုင္းမိႈင္း ကိုယ္လက္ မအီမသာနဲ႔ နိုးလာလွ်င္ အိပ္ေရးမ၀လို႔ဟု မထင္ပါနဲ႔ ။ ပိုအိပ္မိျခင္းေၾကာင့္သာ ျဖစ္ပါသည္။ အိပ္ေရးမ၀ဘဲ နိုးလာပါက လူသည္ အိပ္ေရးမ၀ေသးဘူး ဆိုတာ အလိုလို သိေနျပီး ျပန္အိပ္ခ်င္စိတ္က အလိုလို ေပၚေနသည္။

အအိပ္လြန္လို႔ နံုးခိ်ျပီး နိုးလာသူကား အိပ္ေရးမ၀စိတ္၊ ျပန္အိပ္ခ်င္စိတ္မိ်ဳးမေပၚ၊ နံုးခိ်ေလးကန္ စိတ္သာ ေပၚေနသည္။ ထိုသို႔ ျဖစ္ရျခင္းမွာ အအိပ္လြန္ျပီး ေနျမင့္မွ နိုးသူမ်ားသည္ ခႏၶာကိုယ္ ဇီ၀နာရီစနစ္ စည္းခ်က္ ပ်က္ေအာင္ လုုပ္ရာေရာက္ေသာေၾကာင့္ အကိ်ဳးဆက္အျဖစ္ လူသည္ ပံုမွန္လည္ပတ္မႈ ပ်က္ယြင္းကာ နံုးခိ် ပင္ပန္းေနေတာ့သည္။

မိမိအိပ္ခိ်န္မ်ားလား နည္းလားကို မိမိဖာသာ အကဲျဖတ္ရမည္။ လူတစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ အိပ္ခိ်န္ လိုအပ္ပံုခ်င္း ကဲြျပားသည္။ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ေျခာက္နာရီမွ ကိုးနာရီၾကား အိပ္စက္ျခင္းသည္ ပံုမွန္ အိပ္ခိ်န္စံနႈန္း ျဖစ္သည္။ ေျခာက္နာရီ အိပ္ရံုနဲ႔ အိပ္ေရး၀ လန္းဆန္းသူမ်ား ရိွသလို၊ ကိုးနာရီေလာက္ အိပ္ရမွ လန္းဆန္းသူမ်ားလည္း ရိွသည္။ ေျခာက္နာရီထက္နည္း၊ ကိုးနာရီထက္ မ်ားလွ်င္ေတာ့ က်န္းမာေရး ထိခိုက္သည့္ဘက္ကို ေရာက္သြားျပီ။

၅။ ပင္ပန္းလာရင္ မ်က္လံုးေတြ ဘာေၾကာင့္ ရဲလာတာလဲ။

လူက လုပ္စရာေတြမ်ား၊ ဖိစီးမႈေတြမ်ားျပီး အလုပ္ေတြနဲ႔ လံုးပမ္းကာ ပင္ပန္းနံုးခိ်လာျပီဆိုလွ်င္ မ်က္ေတာင္ခတ္ဖို႔ ေမ့တတ္သည္။ ဦးေနွာက္ ကိုယ္တိုင္က အျခားဖိစီးမႈ ေတြ မ်ားလာသည့္အခါ မ်က္ေတာင္ခတ္ဖို႔ ေမ့တတ္သည္။ မ်က္ေတာင္ခတ္ျခင္းသည္ အေရးၾကီးသည္။

မ်က္ေတာင္ခတ္ပါမွ မ်က္ရည္မ်ားသည္ မ်က္လံုးအနံွ႔ ေရာက္ရိွကာ မ်က္လံုး စိုစြတ္ေနသည္။ မ်က္ေတာင္ခတ္ဖို႔ ေမ့ေနသည့္အခါ မ်က္လံုးတြင္ မ်က္ရည္ေျခာက္ခန္းျပီး မ်က္လံုးထဲက ဆံျခည္မွ်င္ ေသြးေၾကာေလးမ်ား ေရာင္ရမ္း ေဖာင္းတက္လာေတာ့သည္။ ထိုသို႔ ျဖစ္ျခင္းကို မ်က္လံုးေတြ နီရဲလာျခင္းဟု ေခၚသည္။

မ်က္္ရည္ေျခာက္လာသည့္ အခါ မ်က္လံုးသည္ ဖုန္ပိုကပ္ျပီး ယားလာတတ္သည္။ ထိုအခါ လူသည္ လက္နဲ႔ ပိုပြတ္မိျပန္သည္။ ထိုသို႔ ပြတ္သည့္အခါ မ်က္လံုးပိုျပီး ရဲလာေတာ့သည္။ အေကာင္းဆံုး ကုစားရန္ကား အိပ္ေရး၀ေအာင္ အိပ္လိုက္ရန္ ျဖစ္သည္။

အိပ္ေရး၀ျပီး စိတ္ၾကည္သြားလွ်င္ မ်က္ေတာင္ပံုမွန္ ခတ္ျဖစ္သြားျပီး မ်က္လံုးရဲတာလည္း ေပ်ာက္သြားသည္။ တစ္ေရးေလာက္ အိပ္လိုက္ျခင္းသည္လည္း အကိ်ဳးရိွသည္။ သို႔မဟုတ္လွ်င္လည္း သတိေလးထားျပီး ကိုယ့္ကိုယ့္ ကိုယ္ မ်က္ေတာင္ခတ္ဖို႔ သတိေပးရန္ ျဖစ္သည္။

<<< Unicode ဖွငျ့ဖတျရနျ >>>

မကြျခုံး ခဏခဏ လှုပျနရေငျ ဘာမြားဖွစျမလဲဟု စိတျထငျ့လာတတျသညျ။ မကြျကှငျးတှေ ညိုလာပွီဆို တစျခုခုမြား ဖွစျတော့မလား စိုးရိမျကွသညျ။ အအိပျမြားသှားလြှငျ ကိုယျလကျမအီမသာတှေ ဖွစျပွီး လေးလံထိုငျးမှိုငျး သှားရတာကရော ဘာကွောငျ့လဲ။ လူပငျပနျးလာရငျး ဖွူဖတျဖွူရောျ ဖွစျသှားတာ ကရော အသို့နညျး။

၁။ ဇတျခနဲ ဇတျခနဲ မကြျခုံးလှုပျတာ ဘာကွောငျ့လဲ။

လူသညျ ပငျပနျး နှမျးနယျနသေညျ့အခါ၊ စိတျဖိစီးနသေညျ့အခါ၊ အသောကျလှနျသညျ့ အခါမြိုးတှငျ အာရုံကွောမြား အားနညျးလာတတျသညျ။ မကြျလုံးတစျဝိုကျက ကွှကျသားမြားသညျ နူးညံ့သိမျမှေ့ကွသညျ။ ၎င်းငျးတို့ကို ထိနျးခြုပျသော အာရုံကွောစနစျ အားနညျးပါက လှုပျရှားမှု ဖောကျပွနျတတျပွီး ဇတျခနဲ ဇတျခနဲ ဆောငျ့ပွီး လှုပျရှားတတျကွသညျ။

ထိုသို့ လှုှုပျခွငျးကို မကြျခုံးလှုပျခွငျး (သို့မဟုတျ) မကြျခှံတှေ လှုပျနခွေငျးဟု ဆိုကွခွငျး ဖွစျသညျ။ အိပျရေးဝဝ အိပျလိုကျပွီး လူက လနျးဆနျး အားရှိသှားလြှငျ ထိုသို့ လှုပျနတော အလိုလို ပြောကျသှားသညျ။ အသောကျလှနျလို့ ဖွစျရသူမြား အနဖွေငျ့လညျး အသောကျလြှော့ခွငျးဖွငျ့ ထိုကိစ်စ ပွလေညျနိုငျသညျ။

၂။ အိပျရာနိုးရငျ အာပုပျစောျဘာကွောငျ့ နံ။

အာခွောကျခွငျးကွောငျ့ ဖွစျသညျ။ ပလုတျကငြျးလိုကျရုံ၊ သှားတိုကျလိုကျရုံနှငျ့ အနံ့ပြောကျသညျ။ အိပျနခြေိနျတှငျ တံတှေးထှကျနှုနျး နညျးခွငျး၊ အိမျနစေဉျ ပါးစပျဟကာ အသကျရူခွငျး တို့ကွောငျ့ လဝေငျကာ ပါးစပျထဲက တံတှေးခွောကျ သှားရသညျ။ ထိုသို့ ခွောကျသှားသညျ့အခါ ပါးစပျထဲက ဘကျတီးရီးယားမြား၊ စားကွှငျး စားကနြျမြား ပုပျသိုးခွောကျသှေ့ပွီး ဆာလဖာ ဓာတျထှကျလာသညျ။ အာပုပျစောျသညျ ထိုဆာလဖာနံ့ ဖွစျသညျ။

၃။ မကြျကှငျးညိုတာ ဘာကွောငျ့လဲ။

မကြျကှငျးညိုခွငျးသညျ အရပွေား ပွဿနာကွောငျ့ မဟုတျ။ အရပွေား တငျးရငျး သိပျသညျးမှု လြော့နညျးသှားသဖွငျ့ မကြျလုံးအောကျက သှေးကွောမြားကို လှမျးမွငျရခွငျးသာ ဖွစျသညျ။ လူက ပငျပနျး၊ ခန်ဓာကိုယျက ရငေတျလာသညျ့အခါ အရပွေားသညျ ရဓောတျခနျး ခွောကျလာသညျ။ ထိုသို့ ရဓောတျခနျး ခွောကျလာသညျတှငျ မကြျလုံးအောကျက အရပွေားသညျ တငျးရငျးမှု လြော့နညျးသှားသဖွငျ့ အောကျက သှေးကွောမြားကို လှမျးမွငျလာရခွငျး ဖွစျသညျ။

ထိုအခါ အပွငျက ကွညျ့လိုကျလြှငျ မကြျကှငျးသညျ ညိုမညျးနညျး ဖွစျနတေော့သညျ။ အရပွေား ခွောကျသှေ့ပါ မြားသူတို့သညျ မကြျကှငျး ပိုညိုမညျးတတျကွသညျ။ အဲကှနျး သို့မဟုတျ အနှေးပေးစကျမြိုး နားနပေါ မြားသူတို့သညျ အရပွေား အစိုဓာတျခနျး ခွောကျကာ မကြျကှငျး ပိုညိုလေ့ရှိသညျ။

၄။ အိပျလှနျးရငျ ကနြျးမာရေး ထိခိုကျနိုငျလား။

လေးကနျထိုငျးမှိုငျး ကိုယျလကျ မအီမသာနဲ့ နိုးလာလြှငျ အိပျရေးမဝလို့ဟု မထငျပါနဲ့ ။ ပိုအိပျမိခွငျးကွောငျ့သာ ဖွစျပါသညျ။ အိပျရေးမဝဘဲ နိုးလာပါက လူသညျ အိပျရေးမဝသေးဘူး ဆိုတာ အလိုလို သိနပွေီး ပွနျအိပျခငြျစိတျက အလိုလို ပေါျနသေညျ။

အအိပျလှနျလို့ နုံးခြိပွီး နိုးလာသူကား အိပျရေးမဝစိတျ၊ ပွနျအိပျခငြျစိတျမြိုးမပေါျ၊ နုံးခြိလေးကနျ စိတျသာ ပေါျနသေညျ။ ထိုသို့ ဖွစျရခွငျးမှာ အအိပျလှနျပွီး နမွေငျ့မှ နိုးသူမြားသညျ ခန်ဓာကိုယျ ဇီဝနာရီစနစျ စညျးခကြျ ပကြျအောငျ လုုပျရာရောကျသောကွောငျ့ အကြိုးဆကျအဖွစျ လူသညျ ပုံမှနျလညျပတျမှု ပကြျယှငျးကာ နုံးခြိ ပငျပနျးနတေော့သညျ။

မိမိအိပျခြိနျမြားလား နညျးလားကို မိမိဖာသာ အကဲဖွတျရမညျ။ လူတစျယောကျနဲ့ တစျယောကျ အိပျခြိနျ လိုအပျပုံခငြျး ကှဲပွားသညျ။ ပမြျးမြှအားဖွငျ့ ခွောကျနာရီမှ ကိုးနာရီကွား အိပျစကျခွငျးသညျ ပုံမှနျ အိပျခြိနျစံနှုနျး ဖွစျသညျ။ ခွောကျနာရီ အိပျရုံနဲ့ အိပျရေးဝ လနျးဆနျးသူမြား ရှိသလို၊ ကိုးနာရီလောကျ အိပျရမှ လနျးဆနျးသူမြားလညျး ရှိသညျ။ ခွောကျနာရီထကျနညျး၊ ကိုးနာရီထကျ မြားလြှငျတော့ ကနြျးမာရေး ထိခိုကျသညျ့ဘကျကို ရောကျသှားပွီ။

၅။ ပငျပနျးလာရငျ မကြျလုံးတှေ ဘာကွောငျ့ ရဲလာတာလဲ။

လူက လုပျစရာတှမြေား၊ ဖိစီးမှုတှမြေားပွီး အလုပျတှနေဲ့ လုံးပမျးကာ ပငျပနျးနုံးခြိလာပွီဆိုလြှငျ မကြျတောငျခတျဖို့ မေ့တတျသညျ။ ဦးနှောကျ ကိုယျတိုငျက အခွားဖိစီးမှု တှေ မြားလာသညျ့အခါ မကြျတောငျခတျဖို့ မေ့တတျသညျ။ မကြျတောငျခတျခွငျးသညျ အရေးကွီးသညျ။

မကြျတောငျခတျပါမှ မကြျရညျမြားသညျ မကြျလုံးအနှံ့ ရောကျရှိကာ မကြျလုံး စိုစှတျနသေညျ။ မကြျတောငျခတျဖို့ မေ့နသေညျ့အခါ မကြျလုံးတှငျ မကြျရညျခွောကျခနျးပွီး မကြျလုံးထဲက ဆံခွညျမြှငျ သှေးကွောလေးမြား ရောငျရမျး ဖောငျးတကျလာတော့သညျ။ ထိုသို့ ဖွစျခွငျးကို မကြျလုံးတှေ နီရဲလာခွငျးဟု ခေါျသညျ။

မကြျျရညျခွောကျလာသညျ့ အခါ မကြျလုံးသညျ ဖုနျပိုကပျပွီး ယားလာတတျသညျ။ ထိုအခါ လူသညျ လကျနဲ့ ပိုပှတျမိပွနျသညျ။ ထိုသို့ ပှတျသညျ့အခါ

Ref : Dailymail