Home » Gallery » Health

ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို ၄၂ နာရီအတြင္း ေသေစႏိုင္တဲ့ သဘာဝဖ်ာ္ရည္ေလး မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္…

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>>

အရမ္းကို အသံုး၀င္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြပါပဲ။ ဒီဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြမွာ သံဓါတ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္၊ ေဖာ့စေဖာ့ရပ္စ္၊ ဆိုဒီယမ္၊ ဇင့္လ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ ကယ္လ္ဆီယမ္ဓါတ္ေတြပါ၀င္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ C, B Complex, B1, B2 နဲ႔ B6

ထိန္းမရေအာင္ေခ်ာင္းဆိုးေနပါက လတ္တေလာေျဖရွင္းနည္း…

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>>

ေခ်ာင္းဆိုးေနတဲ့သူ အေတာ္မ်ားမ်ား ေတြ႕ေနရလို႕ မွ်ေဝတာပါ။ ေတာ္ေတာ္ေလး ထိေရာက္ပါတယ္။ မိမိအေနျဖင့္ ထိန္းမရေအာင္ ေခ်ာင္းဆုိးေနတယ္ဆုိရင္ မိမိ၏ လက္ႏွစ္ဖက္ကုိ ေခါင္းေပၚကုိ ေျမႇာက္၍ မထား၊တင္ထားလုိက္ပါက ေခ်ာင္းဆုိးျခင္းကုိ သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။

ေနာက္တနည္းကေတာ့ ၾကက္သြန္ အျဖဴ

ႀကံရည္ႀကိဳက္တတ္သူမ်ား အားလံုး သတိရွိဖုိ႔ ၾကည့္သြားေစခ်င္ပါတယ္…

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>>

ၾကံရည္မွာ လူကိုအႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစႏိုင္ေသာ ဓာတုပစၥည္းမ်ား စြာသာမက ဘက္တီးရီးယားပိုး ေျမာက္မ်ားစြာပါ၀င္တာကို စကၤာပူ ႏိုင္ငံ MOH မွ investigation လုပ္ရာမွာ ေတြ႔႐ွိခဲ့ပါတယ္။ စကၤာပူ ႏိုင္ငံ စားေသာက္ဆိုင္ ေတြဟာ ကမၻာက

အခုကစၿပီး သေဘၤာသီးကို ေန႔တိုင္း စားသင့္တယ္လို႔ထင္ပ့ါတယ္…

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>>

ဝလာသူမ်ားတြင္ ဝျခင္း အေၾကာင္းအရင္း ႏွစ္မ်ဳိးရွိသည္။ ပထမ တစ္မ်ဳိးမွာ အဆီတုိးၿပီး မ်ဳိး႐ုိးအလုိက္ ဝသူမ်ဳိးျဖစ္ၿပီး ေနာက္တစ္မ်ဳိးမွာ အသက္ ၄ဝ ေက်ာ္ ၅ဝ တြင္ ေရာက္မွ ဝလာသူ (ေလဝဟု ေခၚသည္)

ခ်ာခ်ာလည္ေခါင္းမူးလကၡဏာကုိ ေျဖရွင္းနည္း…

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>>

လူအမ်ားစုက အိမ္ေတြခ်ာခ်ာလည္ေနတဲ့ပုံစံမ်ဳိး ေခါင္းမူးတဲ့လကၡဏာနဲ႔ ၾကဳံဘူးၾကလိမ့္မယ္လုိ႔ ယုံၾကည့္ၾကပါတယ္ ေခါင္းထဲမွာ အလြန္ပဲမၾကည္မလင္နဲ႔ မူးမိုက္တဲ့လကၡဏာမ်ဳိးျဖင့္ (Vertigo) ေဘးပတ္ပတ္လည္ကအရာေတြ အိမ္ေတြဟာ ခ်ာခ်ာလည္ေနတယ္လုိ႔ ခံစားရပါတယ္ ဒီထက္မက ခႏၶာကုိယ္ဟန္ခ်က္ညီေအာင္ မထိန္းႏုိင္ပဲ အေဆာတလ်င္ ပ်ဳိ႕အန္ျခင္းမ်ားပါျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္ ယင္းေခါင္းမူးျခင္းဟာ

မ်က္မွန္တပ္သူတိုင္း မွတ္သားထားသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္း (၃) မ်ိဳး…

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>>

မ်က္မွန္ဘယ္ေလာက္အေရးၾကီးသလဲဆိုတဲ့အေၾကာင္းကို မ်က္မွန္တပ္ေနရသူေတြသာသိမယ္။ ကိုယ္ႏွင့္မခြာအျမဲေဆာင္ယူသြားေနရတဲ့ပစၥည္းထဲမ်က္မွန္ကထိပ္ဆံုးပါတယ္။ မ်က္မွန္ကိုင္းေလးက်ိဳးသြားလို႔ ဆိုင္သြားေပးထားရင္ေတာင္ တစ္ရက္ေလာက္မ်က္ကန္းဘဝထဲေရာက္သြားသလိုခံစားရတာမ်ိဳးက စာေရးသူကိုယ္ေတြ႔ပါ။ ဒါေၾကာင့္မ်က္မွန္တပ္သူေတြအတြက္ မ်က္မွန္နဲ႔ပတ္သတ္ျပီး ဗဟုသုတလည္းရျပီး အက်ိဳးလညး္ရွိေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကိုမွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။

၁။အေမွာင္ထဲမွာမ်က္မွန္ရွာတဲ့အခါ ကိုယ္အျပင္ထြက္ခါနီးမွ မီးကပ်က္၊ မ်က္မွန္ဘူးကိုလည္းဘယ္လိုရွာရမွန္းမသိတဲ့အခါ ဒီနည္းေလးသံုးလို႔ရပါတယ္။ အႏုျမဴေသာ့ခ်ိတ္ကုိ ကိုယ့္မ်က္မွန္အိတ္ထဲခ်ိတ္ထားပါ။

မ်က္နွာကို ေရခဲနွင့္ပြတ္ရင္ ရရွိနိုင္ေသာ အက်ိဳးေက်းဇူး ၄ခ်က္…

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>>

မ်က္နွာကို ကုသပံု ကုသနည္း အမ်ိဳးမ်ိဳး ရိွသည္ အနက္မွ ဒီတစ္ခါ မွာေတာ့ ေရခဲျဖင့္ကုသနည္းေလးကို တင္ျပေ ပး လိုက္ပါတယ္။ ဒီနည္းေလးဟာ လူတိုင္းလည္းအလြယ္တကူ လုပ္နိုင္ျပီး အခ်ိန္နွင့္ ေငြလည္း မ်ားစြာ မကုန္ေစတဲ့

body scrub လုပ္ၾကရေအာင္….

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>> scrub ဆိုတာ အေပၚယံအေရျပားကို ကြာေစတဲ့ ပစၥည္းတမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ scrub ထဲမွ ခပ္ၾကမ္းၾကမ္း သဲလို ပစၥည္းတမ်ိဳး ပါရတယ္။ ဒါမွာ ပ်က္ဆီးေနတဲ့ အေပၚယံအေရျပားကို ကြာက်ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ လူ႔အေရျပားမွာ အေပၚယံ epidermis

တပတ္အတြင္း အရပ္ရွည္နည္းကို ေဖာ္ၿပလိုက္ပါတယ္ေနာ္…

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>>

ေခါင္းစဥ္ကုိ ဖတ္တာနဲ႕ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား စိတ္ဝင္စားၾကမယ္ထင္ပါတယ္။ အြန္လိုင္း ေမးခြန္းက႑မွာ အသက္ ၁၆နွစ္အရြယ္ ေက်ာင္းသားတေယာက္က တပတ္အတြင္း အရပ္ရွည္တဲ့နည္းရွိတယ္ဆိုတာ ဟုတ္ပါသလားလို႕ ေမးထားတာ သတိရလို႕ ဒီေခါင္းစဥ္ကို ယူသံုးလိုက္တာပါ။ တပတ္အတြင္း အရပ္ရွည္ေအာင္ လုပ္လို႕ရလား

ဂ်ဳိင္းေအာက္အသားအေရ ျဖဴေဖြးႏူးညံ့ေစႏုိင္တဲ့ အရာ ၃ မ်ဳိး…

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>>

ဂ်ဳိင္းေအာက္ကအသားအေရမ်ား သဘာဝအတုိင္း ျဖဴေဖြးႏူးညံ့မႈကုိ လူတိုင္းကအလုိရွိၾကပါတယ္ အထူးသျဖင့္ပ်ဳိေမေလးမ်ားေတြေပါ့ တခါတေလ လက္တုိျပတ္အကႌ်မ်ားဝတ္တဲ့အခါမွာ ဂ်ဳိင္းသားမ်ားပါျမင္ေတြ႔ရသည့္အတြက္ လက္ေျမာက္ေဝွ႔ယမ္း ႏႈတ္ဆက္လုိေသာ္လည္း ဂ်ဳိင္းေအာက္က အသားအေရမ်ား ျမင္မေကာင္းမွာစုိးသည့္အတြက္ အၾကိမ္ၾကိမ္စဥ္းစားရမိတတ္ပါတယ္ ဒါေပမယ့္ အခုမွာ စုိးရိမ္စရာမလုိေတာ့ပါဘူး ဂ်ဳိင္းေအာက္ကအသားအေရကုိ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိယုံၾကည့္မႈရွိျပီး