Home » Gallery » Health

က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားတဲ့ ၾကာသီး ၊ ၾကာေစ့…

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>>

ျကာပန္းပြင့္လို႔ ၾကာသီးသီးရင္ ခူးစားျဖစ္ၾကလားရွင့္။ ၾကာသီး/ ၾကာေစ့ေပၚခ်ိန္ဆိုရင္ ခူးၿပီးေရာက္တာေတြ႔ရပါတယ္။ အဲလိုေရာင္းရင္ေကာ ၀ယ္စားျဖစ္ရဲ့လား။ ၾကာသီးကုိ အေပၚကအခြံခြာၿပီး အထဲကအေစ့ကိုစားရတာဟာ ခ်ိဳစိမ့္ေလးနဲ႔ တမ်ိဳးေလးအရသာရွိပါတယ္။

ၿကာသီးမွာ Antioxidant ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ၿပီး

သုတ္ပိုး အားေကာင္းေစတဲ့ ထိပ္တန္း အစားအစာမ်ားကို ေဖာ္ၿပလိုက္ပါတယ္….

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>>

အမ်ိဳးသားေရာ အမ်ိဳးသမီးပါ က်န္းမာအားေကာင္းတဲ့ သုတ္ပိုးမ်ား ပိုင္ဆိုင္ဖို႔႔ကလည္း အလြန္အေရးၾကီးပါတယ္။ ဒီအတြက္ အစားအေသာက္ အေနအထိုင္မွန္ဖို႔က အလြန္ကို အေရးၾကီးပါတယ္။ အခုေဖာ္ျပေပးထားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကေတာ့ သုတ္ပိုးအားေကာင္းေစနိုင္တဲ့ အစားအစာေတြျဖစ္လို႔ ဂရုစိုက္

အသက္ ၃၀ အရြယ္မွာ စတင္ က်င့္သံုးသင့္တဲ့ ေခြ်တာေရး နည္းလမ္းမ်ား….

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>>

အသက္ ၃၀ ဆိုတာ လူငယ္ တစ္ေယာက္ လူၾကီးျဖစ္လာတဲ့အခ်ိန္ပါပဲ။ဒါေပမယ့္တစ္ခ်ိဳ႕ေသာသူေတြဟာ အသက္ ၃၀ အရြယ္မွာေတာင္ စုမိေဆာင္းမိမရွိေသးတာကုိေတြ႕ရပါတယ္။ဒါေတြဟာ မွားယြင္းေနတဲ့ ေငြသံုးနည္းစနစ္ေတြေၾကာင့္ပါပဲ ။ဒါဆုိရင္ ေငြေတြကိုဘယ္လိုေခြ်တာစုေဆာင္းၾကမလဲ။

၁။ ႏိုင္ငံရပ္ျခား

အသားျဖဴေစမယ့္ ဆန္မႈန္႔တိုနာအေၿကာင္းကို မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္…

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>>

ဆန္မႈန္႔တိုနာက ဝက္ျခံ၊အမာရြတ္ ေနေလာင္ကြက္ေတြေပ်ာက္ကင္းေစမယ္။ sensitive ျဖစ္တဲ့အသားေရနဲ႔ သိပ္သင့္ေတာ္တယ္။ အဆီျပန္တဲ့အသားေရအတြက္ ေကာင္းၿပီး လူတိုင္းနဲ႔ သင့္ေတာ္တယ္။

ဆန္မႈန္႔တိုနာလုပ္ဖို႔- • ဆန္မႈန္႔(၄) ဇြန္း • ေရွာက္ရည္

ပ်ိဳေမတို႔အႀကိဳက္ BB cream နဲ႔ CC creamအေၿကာင္းကို ေဖာ္ၿပလိုက္ပါတယ္…

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>>

BB cream နဲ႔ CC creamက မိန္းကေလးေတြၾကား အရမ္းေပၚျပဴလာျဖစ္ပါတယ္။ ခရင္မ္ႏွစ္မ်ိဳးလံုးက all on one ေခၚတဲ့အာနိသင္မ်ိဳးစံုေပါင္းထားတယ္။ တမ်ိဳးထဲလိမ္းရံုနဲ႔ ေတာ္ရံုတန္ရံု အေရျပားကို ထိန္းညႇိေပးသလို

စြန္႕ပစ္ရမွာကုိ သင္ေမ့ေလ်ာ့ေနတတ္တဲ့ အိမ္သုံးပစၥည္းမ်ားအေၿကာင္းကို မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္…

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>>

ကၽြန္ေတာ္တို႕ဟာ ေနစဥ္သုံးပစၥည္းေတြရဲ႕ သက္တမ္းကုိ သတိမထားမိၾကဘဲ အသစ္လဲလွယ္ဖုိ႕အျမဲေမ့ေလ်ာတတ္ၾကပါတယ္။တကယ္ေတာ့ ဘယ္ပစၥည္းမဆုိ သူ႕ရဲ႕သက္တမ္းကုန္တဲ့ေန႕စြဲရွိျပီးေတာ့ ပန္းကန္ေဆးေရျမ်ပ္ေတြ၊လက္သုတ္ပု၀ါ၊မ်က္ႏွာသုတ္ပု၀ါ၊သြားတုိက္တံ ကအစ သက္တမ္းကုန္ဆုံးရက္ဆုိတာရွိပါတယ္။အခုဒီမွာ Hassel.com မွအၾကံျပဳထားတဲ့ပုံမွန္လဲလွယ္သင့္တဲ့ေနစဥ္သုံးပစၥည္းေတြနဲ႕ သူတုိ႕ရဲ႕ သက္တမ္းကုိေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။

၁။စဥ္နီတုန္း(၁၂ လ)

ေပ်ာ့ေဆးကို ဆံပင္အတြက္တင္မကပဲ တျခားေနရာေတြမွာ ဒီလိုသံုးလို႔ရပါတယ္….

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>>

ေပ်ာ့ေဆးဟာ ဆံပင္အတြက္တင္မကပဲ တျခားေနရာေတြမွာလည္း အရမး္ကိုအသံုးဝင္တယ္ဆိုတာ သင္သိပါသလား။ ကဲၾကည့္ၾကည့္လိုက္ရေအာင္ေနာ္…။

(၁) ပံုပ်က္သြားတဲ့အဝတ္အစားေတြ

သင့္ရဲက ခ်ည္သားအက်ီၤေတြ၊ ဆြဲသားအက်ီၤေတြက်ယ္သြားတာတို႔၊ ပံုပ်က္သြားတာတို႔ဆိုရင္ လႊင့္ပစ္စရာမလုိေတာ့ပါဘူး။ ေပ်ာ့ေဆးနဲ႔ေလွ်ာ္လိုက္ရင္ အေကာင္းအတိုင္းျပန္ျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။

(၂)

အရက္ျပန္ ကို အသုံးခ်ႏိုင္ေသာ အံ့ၾသဖြယ္ရာ နည္းလမ္းမ်ား…

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>>

အရက္ျပန္ က အိမ္တိုင္းရဲ႕ ေဆးေသတၱာ ထဲမွာ ထားထားသင့္တဲ့ ပစၥည္းပါ။ သူက ပိုးသတ္တာ၊ ေခြၽးေပါက္က်ဥ္းတာ၊ လင္နမင္လိုမ်ိဳး အသုံးဝင္တာ၊ ပစၥည္း မ်က္ႏွာျပင္ေပၚက ပိုးေတြကို ေသေစတာေတြအတြက္

ပန္းသီး စားသံုးျခင္း ျဖင့္ ရရွိေသာ ေကာင္းက်ဳိး ၄ ခ်က္ကို ေဖာ္ၿပလိုက္ပါတယ္…

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>>

တစ္ေန႔ ပန္းသီး တစ္လံုးစားလွ်င္ ဆရာဝန္ပင္မလိုဟု အေနာက္တိုင္း ဆို႐ိုးရွိသည္။ သို႔ရာတြင္ ပန္းသီးမွရရွိေသာ ေကာင္းက်ိဳးမ်ားကိုမူ တိက်စြာ မေျပာႏိုင္ေပ။ ေအာက္ေဖာ္ျပပါအခ်က္မ်ားသည္ ပန္းသီး စားသံုးျခင္း ၏ဆို႐ိုးကို ေထာက္ခံေသာရလဒ္မ်ားပင္ျဖစ္သည္။

အခ်စ္စစ္ႏွင့္ေတြ႕တဲ့အခါ အမ်ိဳးသားေတြျပသတဲ့အမူအရာ (၄) မ်ိဳးကို ေဖာ္ၿပလိုက္ပါတယ္…

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>>

ခ်စ္ျခင္းေမတၱ ာကို ျပသတဲ့ေနရာမွာ ေယာက်္ားႏွင့္ မိန္းမ မတူပါဘူး။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ေတြးေခၚပုံခ်င္းကြာလို႔ပါ။ အမ်ိဳးသားတစ္ေယာက္က အမ်ိဳးသမီး တစ္ေယာက္ကို ခ်စ္ေၾကာင္းျပသတဲ့ အမူအရာေတြရွိပါတယ္။ ဘာေတြလဲၾကည့္ရေအာင္..။

၁။ သင္ေျပာတာကို ဂ႐ုတစိုက္နားေထာင္ေပးတယ္