Home » Gallery » Health (Page 3)

ကင္ဆာေရာဂါအတြက္ ေဆးတစ္ခြက္အေၿကာင္းကို ေဖာ္ၿပေပးလိုက္ပါတယ္…

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>> ယေန႕ဂ်ပန္ႏိုင္ငံမွာ ဓါတ္စာေဖ်ာ္ရည္တစ္မ်ဳိး ေခတ္စားေနပါသည္။ လူအမ်ား စိတ္၀င္စားလာေအာင္ စတင္ေဖာ္ထုတ္ ေဆာ္ၾသ ခဲ့သူကေတာ့ ဂ်ပန္ဗုဒၶဘာသာ ဘုန္းေတာ္ႀကီး အရွင္ တိုမီဇာ၀ ျဖစ္ပါတယ္။ ထင္ေပၚေက်ာ္ၾကားလာတဲ့ ဓါတ္စာေဖ်ာ္ရည္ကေတာ့ “အာလူးစိမ္း“

အိပ္ခ်ိန္ ေနာက္က်ျခင္း၏ ဆိုးရြားေသာ အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈမ်ားေလ႔လာေတြ႔ရွိထားပါတယ္….

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>>

အိပ္ရာဝင္ ေနာက္က်ျခင္းဟာ ဆုိးရြားတဲ့ အက်ဳိး သက္ေရာက္မႈ ေတြကုိ ျဖစ္ေစတတ္ ပါတယ္။က်န္းမာေရးဆုိင္ရာ ျပသနာေတြျဖစ္ေပၚေစရံုမွ် မကဘဲ သင့္ရဲ႕ေနစဥ္ လုပ္ငန္း ေဆာင္တာေတြကုိလည္း ထိခုိက္ေစၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႕ စုိးရိမ္ပူပန္မႈေတြကုိ

ကေလးေတြ ခႏၶာကုိယ္ဖံြၿဖိဳးႀကီးထြားလာေအာင္ စားသင့္တဲ့အစားအစာမ်ားကို ေဖာ္ၿပေပးလိုက္ပါတယ္….

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>>

သင့္ကေလးကို က်န္းမာျပီး ေပ်ာ္ရႊင္ေစတယ္မလား။ အဲ့ဒါဆုိရင္ေတာ့ ဒီအစားအစာေတြကိုေကၽြးေပးပါ။ ကေလးက စားခ်င္သည့္ျဖစ္ေစ၊ မစားခ်င္သည့္ျဖစ္ေစ အက်င့္လုပ္ျပီးေကၽြးေပးပါ။ အဲ့ဒါမွ သင့္ကေလး က်န္းမားထြားၾကံ႕လာမွာပါ။

၁။ ႏြားႏုိ႕

ကေလးေတြအတြက္ အေကာင္းဆုံးအားျဖစ္ေစတာကေတာ့ ႏြားႏုိ႕ပဲျဖစ္ပါတယ္။

အိမ္သာခြက္ထက္ ပိုညစ္ပတ္တဲ့ ပစၥည္းမ်ားကို လူတိုင္းသိေအာင္လုပ္ေပးလိုက္ပါတယ္….

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>>

လူတို႔ ေန႔စဥ္ထိေတြ႕ အသံုးျပဳေနတဲ့ ပစၥည္းေတြထဲမွာ အိမ္သာခြက္ထက္ ပိုညစ္ပတ္ၿပီး ပိုးမႊားေတြကပ္ေနတတ္တဲ့ ပစၥည္းေတြရွိပါတယ္။ပံုမွန္အားျဖင့္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီလိုပစၥည္းေတြဟာ အိမ္သာခြက္ထက္ပိုညစ္ပတ္ လိမ့္မယ္ လို႔ ေတြးမိၾကမွာမဟုတ္ပါဘူး။အဲ့ဒီပစၥည္းေတြကေတာ့….

(၁)စမတ္ဖုန္း၊tablet

ေန႔တိုင္းလက္ကေနမခ်ႏုိင္ ျဖစ္ေနတဲ့

သစ္ေတာ္သီး စားပီး၀ိတ္ေလ်ာ့လိုက္ၾကရေအာင္နည္းလမ္းကို ေဖာ္ၿပေပးလိုက္ပါတယ္….

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>>

အသီးအႏွံေတြစားသံုးျခင္းက အသားေတြစားသံုးျခင္းထက္ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္။ ပန္းသီးတစ္လံုးစားသံုးျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားသိထားၾကမွာပါ။ ပန္းသီးက အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေစသလို သစ္ေတာ္သီးကလည္း အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ေစဖို႔ အျပည့္အ၀ စြမ္းေဆာင္ေပးႏိုင္တဲ့

ေခ်ာေမြ႕ညက္ေညာတဲ့ မုတ္ဆိတ္ရိတ္ ျခင္းရရွိဖို႕ဘယ္လိုလုပ္ေပးသင့္လဲဆိုတာကို ေဖာ္ၿပေပးလိုက္ပါတယ္….

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>>

သန္႔ရွင္း ေျပျပစ္တဲ့ မ်က္ႏွာ အသြင္အျပင္ျဖစ္ေစဖုိ႔အတြက္ လုပ္ေဆာင္ခ်က္အဆင့္ဆင့္ေတြကို ေဖာ္ျပေပးထားပါတယ္။ အမ်ဳိးသား အမ်ားစုဟာ မုတ္ဆိတ္ေမြး ေတြ မွားယြင္းစြာ ရိတ္ေနၾကျပီး အေကာင္းဆုံးအဆင့္ထိ မေရာက္ႏိုင္ၾကတဲ့သူက မ်ားပါတယ္။ ဒါဟာ

နဂိုရွိရင္းစြဲ အသားအေရာင္ ထက္ ပိုျပီး ျဖဴေစလာနိုင္တဲ့ နည္းလမး္မ်ားကို ေဖာ္ၿပေပးလိုက္ပါတယ္…

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>>

ဒီပို႔စ္ေလးဟာ သူမ်ားထက္ အသားညိဳ လို႔ စိတ္ညစ္ေနရတဲ့သူေတြအတြက္ တကယ္ကို အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစမယ့္ နည္းေလးပါ။တိုးတက္လာတဲ့ေခတ္ၾကီး အသားျဖဴေဆး ၊ လိုးရွင္း ေတြ မ်ိဳးစံုပၚေနေပမယ့္လည္း မသိနိုင္တဲ့ side

ဆီခ်ဳိေရာဂါသည္မ်ားအတြက္ က်န္းမာေစမည့္ အမူအက်င့္မ်ားကို ေဖာ္ၿပေပးလိုက္ပါတယ္….

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>>

၁။ အခ်ိန္မွန္စားပါ။ စားခ်ိန္ေက်ာ္လြန္မွ စားျခင္းကို လံုးဝေရွာင္ၾကဥ္ရပါမည္။

၂။ လမ္းေလွ်ာက္ျပီး၊ ပင္ပန္းျပီး ခ်က္ခ်င္း မ…စားပါႏွင့္။

၃။ အခ်ိဳေပါ့ေသာ အစားအစာမ်ားကိုသာ စားသံုးပါ။

၄။ အစာကို

အမ်ိဳးသမီးမ်ား ေန႕စဥ္ စားသံုးသင့္ေသာ အစားအစာ (၅) မ်ိဳးကို ေဖာ္ၿပလိုက္ပါတယ္….

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>>

(၁) သေဘၤာသီး

လိေမၼာ္သီး တစ္လံုးမွာ ပါတဲ့ ဗီတာမင္စီဓာတ္ထက္ သေဘၤာသီးမွာပါတဲ့ ဗီတာမင္စီက ႏွစ္ဆ ပိုမ်ားပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါအတြက္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ အေမရိကန္ ဆန္ဖရန္စစၥကို တကၠသိုလ္ သိပၸံပညာရွင္မ်ားက

ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ေစေသာ အရာမ်ားကို လူတိုင္းသိေအာင္မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္….

<<< Zawgyi ၿဖင့္ဖတ္ရန္ >>> ကင္ဆာေရာဂါကို ျဖစ္ေစႏိုင္သည့္ အစားအေသာက္၊ အသံုးအေဆာင္မ်ားကို သိရွိထားျပီး ၾကိဳတင္ကာကြယ္ႏုိင္ၾကေစရန္ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါသည္။

အသုပ္ဆုိင္၊ အေၾကာ္ဆုိင္၊ အကင္ဆုိင္နဲ့ တုတ္ထုိးဆုိင္ေတြမွာ ေန႔စဥ္ လူေတြ ျမိန္ရည္ယွက္ရည္ စားေနၾကတာကေတာ့ အႏၱရာယ္ရွိ